大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于魚肝油對眼睛好嗎的問題，于是小編就整理了3個相關介紹魚肝油對眼睛好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
魚肝油對眼睛的用處？
魚肝油有益于眼睛，主要是含有大量的維生素A和維生素E，眼睛需要這些營養元素，無論是在代謝看東西過程中，魚肝油都可以提供眼睛有效的營養元素。
維生素A主要是提供看東西的時候視黃醇的原料，維生素E可以保證視網膜黃斑部不受氧化劑的影響。這兩類元素對眼睛都有提供營養、提供保護的作用。
補充魚肝油有益無害，但是如果飲食已經非常豐富，補充魚肝油也不是必須的
魚肝油吃了對寶寶眼睛好嗎？
寶寶適當的吃魚肝油對寶寶的眼睛是有好處的，可以補充營養，可以補充維生素ad。維生素a缺乏就容易導致夜盲癥，就會影響視力，所以寶寶在生長發育階段當中，不可以缺乏維生素a的，為了預防缺乏維生素ad可以適當的吃魚肝油的，但是也不能過度的吃。
到底是葉黃素對眼睛好，還是魚肝油對眼？
魚肝油中主要是維生素A和D。
維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。
葉黃素是人類視網膜中重要的營養成份之一。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)和晶狀體中含有，特別是黃斑部含高濃度的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必須來源于食物吸收或母乳，最終進入晶狀體和視網膜黃斑部，發揮抗氧化功效，中和有害的自由基，過濾對眼睛有害的藍光，避免藍光對眼睛造成氧化傷害，就像過濾藍光的天然太陽眼鏡。
比較了一下，還是葉黃素吧。。另外，建議您試試佛慈杞菊地黃丸，對上班上網引起的視疲勞有一定的緩解作用。
到此，以上就是小編對于魚肝油對眼睛好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于魚肝油對眼睛好嗎的3點解答對大家有用。