大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于眼睛不舒服怎么辦的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹眼睛不舒服怎么辦的解答，讓我們一起看看吧。
眼睛不舒服，經(jīng)常模糊？
眼睛經(jīng)常有不適，經(jīng)常模糊，考慮為用眼過(guò)度引起的，也考慮為近視的可能性，可以去眼科檢查一下，是需要檢查一下眼底、玻璃體，也是需要擴(kuò)瞳后驗(yàn)光，根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)判斷的，平時(shí)一定要注意合理用眼，不可以長(zhǎng)時(shí)間處在電腦、電視前的，具體的，建議遵當(dāng)?shù)氐尼t(yī)囑的。
關(guān)于愛(ài)護(hù)眼睛的建議15條？
第一，每天在固定時(shí)間做眼保健操。
第二，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，用一會(huì)眼睛，就往遠(yuǎn)處眺望會(huì)。
第三，常吃對(duì)眼鏡有益的東西，如動(dòng)物肝臟等。
第四，不要用眼鏡直視陽(yáng)光，出去玩，要帶防曬眼鏡，保護(hù)眼睛。
第五，電腦工作者，要帶防護(hù)眼鏡，定時(shí)休息下眼鏡。
第六，洗頭發(fā)時(shí)如果洗發(fā)水進(jìn)眼睛里，要馬上用大量的清水沖洗眼睛。
1.多看綠色植物2.積極參加體育鍛煉3.多吃含維生素A的食物4.預(yù)防眼睛外傷5.注意光源位置6.保持良好坐姿7.讓眼睛多休息8.經(jīng)常眨眼9.戴適合的眼鏡10.定期檢查視力11.保障充足的睡眠12.保持眼部衛(wèi)生13.每次用眼不超過(guò)四十分鐘14.出門(mén)時(shí)戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線讓眼睛老化15.多活動(dòng)眼睛。比如打乒乓球，打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可起到調(diào)節(jié)、放松作用，延緩老花、預(yù)防近視。
1、定期檢查視力
計(jì)算機(jī)一族因?yàn)榭傂枰嚯x辦公，這對(duì)視力的影響是比較大的。有時(shí)候佩戴度數(shù)不準(zhǔn)確的眼鏡也會(huì)導(dǎo)致視力下降，所以最好每年至少做一次視力檢查，度數(shù)有變化也可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
2、戴適合的眼鏡
對(duì)于一直要在計(jì)算機(jī)前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或漸進(jìn)多焦鏡片，該鏡片應(yīng)分成三塊區(qū)域，上面區(qū)域用來(lái)看遠(yuǎn)距離，中間較大范圍的區(qū)域用來(lái)看中距離，下面區(qū)域用來(lái)看近距離。
3、經(jīng)常眨眼
許多人在使用計(jì)算機(jī)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少很多。而眨眼次數(shù)的減少會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用，造成眼睛經(jīng)常感到干燥、不適。但如果又必須長(zhǎng)時(shí)間用計(jì)算機(jī)，可以使康視雅護(hù)眼液噴一噴。
4、讓眼睛多休息
人們?cè)诓僮饔?jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)每隔40－50分鐘就休息10分鐘。并且每10分鐘就應(yīng)把目光從屏幕移開(kāi)，花上10秒時(shí)間眺望遠(yuǎn)方。
5、保持良好坐姿
俗話說(shuō)“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，良好的坐姿可預(yù)防脖子和背部肌肉酸痛，同時(shí)以免距離過(guò)近造成眼睛過(guò)度疲勞。
到此，以上就是小編對(duì)于眼睛不舒服怎么辦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于眼睛不舒服怎么辦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。