大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于跑步后眼睛發(fā)黑的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹跑步后眼睛發(fā)黑的解答，讓我們一起看看吧。
運動過后臉發(fā)紫發(fā)黑？
運動后缺氧引起的，要到醫(yī)院檢查一下心臟的供血功能的，供血不好就容易出現(xiàn)運動過后臉發(fā)紫發(fā)黑，如果沒有問題，可以注意休息的，不要劇烈運動，也有氣血虛弱的現(xiàn)像,可以吃一些滋陰補血的藥物,就可以達到治療的效果。
運動的時候，突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，是低血糖還是出現(xiàn)什么問題？
低血糖最常見的原因之一是過多的鍛煉活動。
事實上，中等到高強度的運動可能會導(dǎo)致你在運動中或運動后的24小時內(nèi)血糖下降。
當(dāng)你運動時，身體使用兩種燃料，糖和游離脂肪酸(即脂肪)來產(chǎn)生能量。
糖來自血液、肝臟和肌肉，糖以糖原的形式儲存在肝臟和肌肉中。
在最初15分鐘的運動中，大部分作為燃料的糖來自于血液或肌肉糖原，這些糖原被轉(zhuǎn)化為糖。然而經(jīng)過15分鐘的鍛煉，燃料開始更多地來自肝臟中儲存的糖原。
再經(jīng)過30分鐘的鍛煉，身體開始從游離脂肪酸中獲得更多的能量。
因此，運動可以消耗糖水平和糖原存儲。
運動導(dǎo)致的低血糖發(fā)生時，是因為你的身體的血糖消耗過快，當(dāng)你沒有吃足夠的食物或者你參加劇烈運動而不增加你吃的食物量時，你就會出現(xiàn)低血糖的癥狀。嚴(yán)重的癥狀可能危及生命。
你的神經(jīng)系統(tǒng)對低血糖的影響非常敏感，低血糖對神經(jīng)系統(tǒng)的最初影響包括思維混亂、行為異常、疲勞、視覺障礙、癲癇、意識喪失、易怒和顫抖。
這些跡象表明你的血糖很低，你需要立即減少運動的強度，吃高碳水化合物的食物或喝運動飲料。
不除外發(fā)生低血糖，應(yīng)即刻測血糖，無法測血糖應(yīng)該加餐15g碳水化合物。
糖友應(yīng)了解運動可能導(dǎo)致低血糖、知曉如何預(yù)防、識別和處理
低血糖。 尤其要預(yù)防運動中及運動后低血糖：運動后低血糖多見，運動后低血糖甚至可延遲
至24h后發(fā)生。
1、運動前、運動后應(yīng)監(jiān)測血糖，必要時加測運動中血糖。
2、若運動前血糖<7.0 Mol/L，應(yīng)額外補充碳水化合物;運動前把胰島素減少25-50%;若不能監(jiān)測血糖，可在運動前增加含碳水化合物的食物，并減少胰島素劑量。
3、注射胰島素后1-1.5h是胰島素作用高峰，此時應(yīng)避免劇烈運動。
4、間斷高強度運動可增高血糖而持續(xù)中等強度運動則使血糖降低，在持續(xù)中等強度有氧運動結(jié)束時，快速短跑10秒鐘有助于預(yù)防運動后2h的低血糖;有氧運動前進行抗阻運動有助于運動過程中血糖穩(wěn)定，并減少運動后低血糖的持續(xù)時間和嚴(yán)重程度。
5、應(yīng)警惕夜間低血糖，嚴(yán)重的夜間低血糖多在持續(xù)至少1h的中等體力活動后發(fā)生，最長可至運動后24。
l 若睡前血糖< 7.0 Mol/L，應(yīng)給予補充碳水化合物，確保睡前血糖高于7.0 Mol/L。
白天不出門，晚上出去跑步，皮膚也會變黑是真的嗎？原因是什么呢？
哪個城市，灰這么大呢！我每晚健身房出來，素顏是一天中皮膚最好的時候，因為出了太多的汗，還有一點，晚上運動完要補充能量吃些東西的，營養(yǎng)跟不上臉色不好，及時瘦了臉色臘黃看起來像黑了一樣！
感謝邀請！
關(guān)于樓主提出的“白天不出門，晚上出去跑步，皮膚也會變黑是真的嗎？”，根據(jù)我多年跑步的經(jīng)驗，倒還真是第一次聽說，此刻，對于常年晚上跑步的我嚇的趕緊喝口涼水壓壓驚。
其實這個說法是很不科學(xué)的，科學(xué)證明人的皮膚曬黑，是因為白天人的皮膚長時間暴露在太陽的紫外線照射下，使我們身體產(chǎn)生大量的黑色素，這樣很容易被曬黑。
而在晚上，太陽都已經(jīng)下山了，人的身體根本受不到太陽紫外線的照射，這樣就避免體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生，所以晚上跑步曬黑這個說法還是不能成立。
如果跑友晚上沒有時間跑步而只能白天跑步，建議外出跑步時身體涂上防曬霜，帶上防曬的裝備，同時也要記得多補充水分，這樣可以降低被曬黑的風(fēng)險。
我是“楓葉密斯何”，關(guān)于跑步的相關(guān)話題，歡迎大家點擊右上角關(guān)注我，可以和我交流有關(guān)跑步的相關(guān)信息。
晚上跑步相對于早上跑步有一定的好處。
首先，晚上體溫自然上升，不會有寒冷的感覺，比較容易將肢體完全放松，適合做有氧運動。
其次，晚上跑步出汗以后，可以洗澡，反正睡覺前還是要洗澡，一舉兩得，如果是早上跑步，跑的累的半死還要回家洗澡，然后再去上班上學(xué)，影響當(dāng)天正常生活。
再次，白天有太陽，紫外線把皮膚曬黑，這連學(xué)前班的小朋友都明白的道理，晚上有月亮，沒聽說月亮能把人曬黑，反正我沒聽說過。
最后，跑步是有氧運動，建議在空氣質(zhì)量好的地方進行運動，避免在交通過于繁忙的馬路跑步，晚上空氣氣壓下降，鉛等有害物質(zhì)容易沉淀在距離地面較近的地方，如果運動中被吸入體內(nèi)，將很不利于健康；建議在有綠色植物的地方跑步，運動后合理休息后再洗澡，并補充鹽分。
晚上室外跑步對皮膚好不好我不知道，但是我絕對負(fù)責(zé)任的告訴你，只要你不被紫外線照射或發(fā)生基因突變以及皮膚癌等疾病，你絕對不會變黑，記得用洗面奶洗練，一天2次就夠了！
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看了上面的回答，我才知道，原來我這么黑，是因為瘦了，營養(yǎng)不良，看起來就黑了。
我就沒白過，所以沒有這個問題的體驗感。
你要是怕黑，就不要跑步吧。像我這樣，每天都跑的，肯定也白不起來。
只要身體好，不管白不白了。
長期跑步真的能改變?nèi)说拿嫦鄦幔?/h3>
說說我自己，跑步三年從180斤到現(xiàn)在的150斤，認(rèn)識的人都說我好像變了一個人。面相嘛，一開始瘦的時候顯老，可能是臉上的脂肪沒有了，就顯得沒有那么圓潤了。等瘦到一定程度穩(wěn)定了以后就會面色紅潤，精神飽滿。身材也從以前的臃腫變得緊致了。妥妥的像變了個人似的。
面相是不會改變的。但是，衷老是肯定的。我曾經(jīng)的同事因改制提前退休來明光住，每天早上堅持跑步，才56周歲頭發(fā)幾乎全白了，牙齒也掉的差不多了，真不知道他鍛煉出什么好的效果來？
長年累月選擇跑步鍛煉的確能夠給人帶來面相改變！這種改變是所有喜歡運動鍛煉者共同的外在特征，就是整個人的外在精氣神與眾不同！其次就是整個面相紅潤度和光澤度與眾不同！
長年累月選擇戶外跑步鍛煉，無論男女，無論采用什么保護措施，面孔膚色黑黢黢的，除非天生膚白不怕風(fēng)吹日曬者，應(yīng)該說絕大多數(shù)長年累月選擇戶外跑步鍛煉者，皮膚都會受傷不同程度上的損傷，容顏顯老，這個是事實！
長期性的跑步鍛煉可以有效達到健身強體的目的！一定程度上達到塑體目的，即便是肥胖者也能達到一定程度上體重下降！如果選擇在室內(nèi)進行跑步鍛煉，尤其是在室內(nèi)田徑場跑步鍛煉，風(fēng)不吹！日不曬！雨不淋！自然對一個跑步者的面孔皮膚的保護是最佳的，但是這樣的條件是沒有的，只能夠在戶外跑步，這樣對自己的皮膚傷害是避免不了的！
到此，以上就是小編對于跑步后眼睛發(fā)黑的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于跑步后眼睛發(fā)黑的4點解答對大家有用。