大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于眼睛近視要吃什么的問題，于是小編就整理了3個相關介紹眼睛近視要吃什么的解答，讓我們一起看看吧。
吃什么對眼睛近視好？
可以多吃富含維生素A、胡蘿卜素的水果以及蔬菜對眼睛近視好，水果可以多吃藍莓，由于藍莓中富含花青素，而這種物質對于眼部抗氧化作用非常好，可以起到一定保護視力的作用。另外，也可以吃含有維生素B的食物，比如動物肝臟。深海魚類也可以多吃，對于保護眼睛，預防近視也有一定功效。
眼睛近視吃什么水果？
眼睛近視，吃什么水果都不能恢復正常。眼睛近視的本質主要是因為眼睛的眼軸變長使平行光線，通過屈光系統(tǒng)以后成像在視網(wǎng)膜的前方，目前主要是戴眼鏡提高，在飲食上沒有特別的要求，多吃蔬菜水果，如獼猴桃，楊桃，橘子，葡萄等都是可以的。
吃哪些食物可以提高視力？
魚肝油，禽蛋，胡蘿卜，菠菜。西紅柿，檸檬，橙子，山楂。奶類、貝殼類和豆制品。也可以多吃富含維生素C的食品，維生素C可以減少光線與氧氣對眼睛晶體狀的傷害。
富含蛋白質的食物：瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
能夠提高視力的食物有：胡蘿卜，西蘭花和燕麥。
第一，胡蘿卜含有大量維生素A，能夠緩解眼睛疲勞，提高視力。
第二，西蘭花含有的礦物質和微量元素，能夠很好保護眼睛血管，提高視力。
第三，燕麥能夠提高眼睛血管彈性，也能夠提高視力。
胡蘿卜、菠菜、魚肝油等食物可以提高視力。
因為這些食物中含有豐富的維生素A，可以促進視網(wǎng)膜細胞的生長和更新，有助于改善眼睛的適應能力和視力。
除了食物外，保持良好的生活習慣也是保護視力的重要措施。
如每天保證充足的睡眠時間，避免長時間盯著屏幕或書本等過度使用眼睛，適量的戶外活動等。
到此，以上就是小編對于眼睛近視要吃什么的問題就介紹到這了，希望介紹關于眼睛近視要吃什么的3點解答對大家有用。