大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于吃什么能讓眼睛好的問題，于是小編就整理了4個相關介紹吃什么能讓眼睛好的解答，讓我們一起看看吧。
最補眼睛的食物是什么？
對眼睛比較好的食物主要是含有胡蘿卜素，維生素C和維生素A，維生素B2的食物，可以緩解視力疲勞，補充眼睛的營養。平常可以多吃點藍莓，胡蘿卜，西紅柿，木瓜，草莓，櫻桃，葡萄，可以補充眼睛的營養，防止眼睛近視，干眼癥，夜盲癥。
吃什么眼睛視力好？
多吃一些含有維生素a和核黃素比較豐富的食物，如果維生素a缺乏可以出現，暗適應能力減弱形成夜盲，角膜軟化等，多吃一些胡蘿卜，葡萄，冬棗，獼猴桃，西紅柿，動物的肝臟，小米等都是可以的，最重要的是保持營養均衡，避免挑食，多吃新鮮的應季蔬菜水果。
吃什么食物補眼睛，增強視力？
吃一些核桃，杏仁，也可以吃一些黃豆或者是豆奶之類的，也要多吃一些富含維生素a和維生素c多的蔬菜和水果，因為維生素a和維生素c也是能夠起到保護眼睛的作用，平時也要多做一些眼保健操，避免過度的使用眼睛，也要遠離一些電子產品。
吃啥可以修復眼睛？
眼睛是人類很重要的器官，平時一定要注意保護好眼睛，不要用眼過度。服用一些富含維生素A的食物對眼睛有益，比如，葫蘆卜禽肉，魚蝦，奶類等。另外，也需要定期服用含有維生素C的食物，比如橘子等新鮮蔬菜和水果，防止白內障。另外，平時過度用眼時候可以做一些眼保健操來緩解眼睛疲勞。
到此，以上就是小編對于吃什么能讓眼睛好的問題就介紹到這了，希望介紹關于吃什么能讓眼睛好的4點解答對大家有用。