常吃糙米的好處和壞處_吃糙米有什么好處 天天熱消息

(資料圖)

1、疾病分析：糙米中含有大量的纖維素，能促進胃腸蠕動，有效改善胃腸功能，起到排毒、通便、減肥的作用，防止便秘和肥胖；還含有不飽和脂肪酸，能凈化血液，降低膽固醇，促進新陳代謝，保護心臟。

2、而且不飽和脂肪酸還能促進大腦的正常發育。

3、糙米中還含有鋅、鉻、錳等微量元素，能刺激和提高胰島素的敏感性，有很好的輔助降血糖作用。

4、含有鋅、鐵元素，能修復口腔黏膜，起到口腔保健的作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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責任編輯：Rex_13