做完近視手術可以跑操嗎,做完近視手術可以跑操嗎女

 愛眼知識網    2024-08-18 11:23:16 發布   近視手術

大家好,今天小編關注到一個比較有意思的話題,就是關于做完近視手術可以跑操嗎的問題,于是小編就整理了5個相關介紹做完近視手術可以跑操嗎的解答,讓我們一起看看吧。

激光近視后多久可以跑步?

激光近視后一個月后可以跑步。角膜的愈合需要一個月的時間,一個月后基本就可以完成,可以重新恢復正常的生活,但是在這期間要注意保持合理的用眼習慣,以免過度用眼,導致手術后的恢復,避免病情加重。

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戴著角膜塑形鏡可以跑步嗎?

是不會影響到正常的跑步的,因為角膜塑形鏡和隱形眼鏡的性質一樣,都是貼在角膜上的,不會因為跑步就掉出來,但是建議盡量在晚上戴,然后白天的視力就可以達到清晰正常,建議在戴塑形鏡時,一定不要接觸高溫的東西,避免對眼睛造成傷害,也要注意選擇正規的醫院進行配鏡。

短跑時閉著眼睛跑步有什么作用?

慢跑是一種中等強度的有氧運動,以相對慢的節奏跑完一段距離,以達到鍛煉的效果。

慢跑的好處

慢跑可以保持良好的心肺功能,預防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓、動脈硬化等,具有積極的作用。

可以加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。

也可以增強自身體質,提高抵抗力。

跑步姿勢

跑步雖然是最常見的鍛煉方式,但是正確的姿勢才能達到效果,不然不僅達不到理想的健身效果,還有可能給身體帶來傷害。

近視眼怎么跑步?

首先,確保眼鏡不會滑落,可以選擇鼻托和耳掛兩種固定方式。

其次,選擇透氣性好、輕便的鏡框和鏡片,避免過重影響跑步速度,并減輕面部壓力。

最后,注意眼鏡的防水性能,避免汗水滲入鏡片影響視線。此外,適當調整跑步步態,并進行正確的呼吸訓練,可以進一步提高跑步效果。

腰間盤手后什么時候開車?

腰間盤手術后多久能開車?腰間盤手術后多久能活動?活動量是個什么樣的?

我是疼痛管理的楊老師,謝謝邀請回答這個問題!

與其說椎間盤手術后多久能開車,不如說椎間盤手術后多久能活動。這個也是很多人關心的,但也確實應該注意,一方面活動早了會影響療效,另一方活動過遲會影響身體功能,這個功能的下降有可能會導致其他問題,也有可能導致腰痛等等。

這個問題表述不清,無法直接給出滿意結果。一方面到底是什么手術,開放性手術還是微創治療。另一方面,醫生手術的過程以及手術后是否復查有沒有什么問題。這些都很重要的影響到活動的時間。所以我給您的答案和其他人一樣,尋求當時給您做手術的醫生,聽取他們的意見。

首先解釋下運動這個概念。很多朋友一聽到運動,首先想到的就是跑步、球類等運動項目。而我們這里所說的運動不是指專項運動項目,是為了達到某種目的的一個或者多個動作。

一、微創治療后的運動時機

一般的微創治療后,三天后腰部無明顯疼痛感,可以進行腹部肌肉力量的練習以及呼吸的訓練,這個目的是為了提高核心肌群力量。為以后防止復發或者其他節段出現問題打下基礎。當然這個練習非一日之功。一周后可以開始臀橋等難度稍微大點的核心力量的練習。大概在兩周左右可以進行平板支撐等這些強度較大的訓練。至于你說的開車這個強度,微創三天后開車沒問題,但這涉及到一個強度。說白了就是開車的時間。因為上車座椅上的坐姿對腰椎的壓力還是比較大,長時間這樣坐著對腰椎對整個脊柱就不好,更別說剛做完手術。那剛手術后三天一周迫不得已開車一二十分鐘可以。路程長了的話,中途就找個地方停車人下來站一站已緩解下椎間盤壓力。那什么時候可以開高速了?答案是可以也不可以,就看你怎么做。手術后一個月左右,就差不多可以開長途,但這個長途并不是說一開就七八個小時一天。而是每開個半小時就歇一會兒,如果是早期的那最好是躺著歇息,因為躺著對椎間盤的壓力是最小的。當然你沒有手術沒有腰痛也盡量做到每個三十分鐘下車讓腰休息會兒。車里躺最好把整個座椅放下去放平,半躺著姿勢對腰椎壓力比坐著還大得多。

▲不同姿勢對腰椎壓力對比圖

(以站立姿勢<圖中第三個柱形>對腰椎是100%壓力的話,平躺著<圖中第一個柱形>對腰椎的壓力是25%,前傾座位<圖中第八個柱形>對腰椎壓力是275%)

對腰椎壓力較大的體位:

到此,以上就是小編對于做完近視手術可以跑操嗎的問題就介紹到這了,希望介紹關于做完近視手術可以跑操嗎的5點解答對大家有用。

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