都說運動可以長高，其中跳繩就是比較方便且不受場地限制的一種運動方式，加之跳繩被列入了中考體育項目，不少家長認為，練好了既能達到鍛煉長高的效果，又能獲得高分，何樂而不為。可凡事有個度，專家建議：跳繩運動要因人制宜，循序漸進，不可過量。
近日，一位來自浙江杭州的母親，就為此后悔不已。為了抓住自己13歲女兒媛媛最后的長高時機并減肥瘦身，每天督促女兒跳繩3000個。堅持一段時間后，媛媛一走路就膝蓋疼，去醫院檢查后確診為“脛骨結節骨骺炎”。
廣州和平骨科醫院關節骨科主任劉春新副主任醫師在接受記者采訪中表示，骨骺是處于生長發育時期的孩子骨頭兩端的一個獨特構造。“從X光片上看，它就是一條線，但不要小看它，就是因為這條線，小孩的骨頭才會生長，也就是說身體上不同骨頭的骨骺，就是小孩生長發育的點。”
而脛骨結節骨骺炎，是兒童的常見的無菌性炎癥。脛骨的骨骺是小孩子運動的一個發力點，經常性跳躍，例如打籃球、跳繩，反復牽拉會引起刺激，就容易引起無菌性的骨骺炎。
對于跳繩能否增高，劉春新表示，跳繩確實在一定程度上可以刺激骨骺讓它生長發育，從而達到長高的目的，但一天3000次的跳繩就超量了，這樣不但起不到長個兒的作用，反而極容易引發多部位的骨骺炎癥。那怎樣的運動量才算是適量呢?
劉春新說，這存在多方面的因素，要因人制宜，循序漸進，得看孩子的體質，還有體重等，因為每個人的體質不一樣，不能強求。一般來說，如果孩子在跳躍運動后，下肢關節出現嚴重酸痛，那就預示著運動可能過量了，需要減少運動量。如果嚴重的酸痛持續時間較長，就有可能是骨骺出現了炎癥，這個時候首先需要制動，同時可以使用熱敷或者物理治療的方法緩解，如果癥狀還不消失，就要及時到專業醫院治療，以免耽誤病情。(記者鄭曉慧)
責任編輯：Rex_01
