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說起長壽，早已是眾多中老年人的共同心愿。
幾年前，一位111歲的老人身穿長裙，畫著淡妝，腳踩高跟鞋引起了一陣關注。
她就是復旦大學的“校花”嚴幼韻，她有一套自制的長壽秘訣。
更讓人驚訝的是，丈夫也在她的悉心照料下活到了98歲。
嚴幼韻說：“我所經歷的一切，都是長壽的老師”。
這是怎么回事？
這個秘訣到底是什么？
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1905年9月27日，嚴幼韻出生在了美麗的天津。
其實她本是浙江寧波人，父親嚴子均和祖父都是了不起的大商人。
后來由于生意上有所變故，父親就帶著一家人來到了天津，嚴幼韻也是在這個時候出生的。
嚴子均娶過兩個夫人，膝下共有12個孩子，嚴幼韻就是最小的那個。
向來重視教育的父親早早地為孩子們請來了老師，教他們國語和英語。
或許是受父親的影響，嚴幼韻很喜歡接觸新鮮的知識。
除了這些以外，她還學會了唱歌和畫畫，可謂多才多藝、古靈精怪。
嚴幼韻畢竟出生在富裕人家，吃穿用度上都不愁，難免也會像現在的孩子一樣把心思放在愛美上。
她最喜歡的就是街上五顏六色的“公主裙”，還有香氣撲鼻的胭脂，每次看見都會毫不猶豫地買下來。
而她的家世也能支付得起她的“奢靡”，所以在她的童年中沒有煩惱和拒絕，只有滿足和歡喜。
后來，嚴幼韻考上了天津中戲女校，在那里接受新的思想教育。
在嚴幼韻中學畢業之后，一家人就來到了上海定居。
1925年7月，嚴幼韻剛滿20歲，這一年她來到了滬上大學學習。
兩年后，她又憑借著優異的成績邁進復旦大學進修，成為了最早一批進入復旦大學的女學生。
那個時候的女子基本都在女校讀書，很少有考進名牌大學的，嚴幼韻的幾個姐姐就是在金陵女校畢業的。
看著女兒們一個個長大，嚴子均干脆為他們開了個布庒，專門為女兒們梳妝打扮。
所以嚴幼韻給大家的印象一直都是精致且漂亮的，后來她還當選了復旦大學的“美女校花”。
當然，她最不缺的就是愛慕者，可她卻說：“他們不是喜歡我，而是喜歡我的家世”。
嚴幼韻常說：“人活著多幸福啊，真希望能長命百歲”。
這句話看似渺茫，卻代表著嚴幼韻對生活的所有熱愛。
直到一個叫楊光泩的男人出現，她才有了第一次心動。
也是因為這個男人，嚴幼韻徹底改變了。
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與嚴幼韻相同的是，楊光泩也有一個顯赫的家庭，父親是湖州的一位大商人，20歲時他畢業于清華大學。
此后，楊光泩前往普林斯頓進一步學習，取得了國際法學博士學位。
他是一名非常優秀的外交家，最終被中國駐美國大使館誠邀擔任外交顧問。
楊光泩回國的那段時間，在一場舞會上結識了嚴幼韻，兩人一見鐘情很快確立了戀愛關系。
1929年9月2日，兩人在上海一家著名的飯店中舉行了隆重的婚禮。
一個是復旦大學的“美女校花”，一個是受上級領導重視的外交員，這場婚禮引來了不少關注。
上海的多家媒體紛紛報道此消息，更是把兩人的家世和戀愛經歷公布于眾。
嚴幼韻一臉幸福地牽著楊光泩的手，說道：“人這輩子，要是能活久一點就好了，咱倆就能永遠在一起”。
可當時的楊光泩身負重任，隨時都有可能被派去別處。
為了趕上丈夫的步伐，嚴幼韻勤學苦練，用最快的速度拿到了復旦大學的畢業證書。
1930年，楊光泩被上級派去了倫敦，并在中國駐倫敦領事館內擔任總領事。
嚴幼韻二話不說收拾好行李跟隨丈夫來到了倫敦，開啟了“外交官夫人”的新生活。
雖然來到陌生的城市有些不適應，但一向好客的嚴幼韻經常幫丈夫招待同胞和外國友人，也在丈夫的工作上提供過不少幫助。
1938年，由于楊光泩表現突出而臨危受命，成為了中國駐馬尼拉領事館的總領事。
那個時候的馬尼拉動蕩不堪，讓夫妻二人也提了一口氣。
而此時的中國正在遭受日本的侵襲，很多軍民開始奮起反抗。
遠在他國的二人放下一切不安，召集在馬尼拉的華僑進行募捐，試圖幫助中國的抗日戰士。
嚴幼韻也在這場活動中帶領著一群華僑同胞游走在大街小巷，參加了不少抗日活動。
最終，夫妻兩人把這些錢都捐給了國家，給奔赴前線的戰士送去了溫暖。
1941年12月7日，日本軍隊偷襲了美國珍珠港，菲律賓的首都馬尼拉也隨著陷入了僵局。
美國司令麥克阿瑟在撤離時特意給楊光泩留了一個位置，勸說他一同乘坐飛機回美國。
楊光泩拒絕了他的好意，他說：“我要跟這里的同胞一起面對所有困難”。
之后，楊光泩和嚴幼韻一起疏離領事館的工作人員，并將華僑們聚集到一起轉移到安全地帶。
1942年1月2日，日本占領了馬尼拉，他們抓捕了領事館的7名外交官，其中就包括楊光泩。
日軍讓楊光泩把其他華僑的藏身地供出來，但他知道這么做不僅自己會沒命，也會讓所有的華僑同胞陷入危險之中，所以他遲遲沒有開口。
為了獲取信息，日軍開始用慘無人道的方法逼迫楊光泩等人。
直到他們漸漸失去周旋的耐心，才將楊光泩等7人一并殺害。
那年，楊光泩和嚴幼韻已有3個女兒，最小的才剛剛滿2周歲。
楊光泩犧牲時也僅僅只有42歲，而嚴幼韻才37歲。
一向被家人捧在手心里長大的嚴幼韻突然失去了丈夫，她曾好幾次都無助地大哭起來。
她說：“我以前特別想長命百歲，好好享受生活，但我現在才知道，人該怎么活才能活出價值，那才是真正的長命百歲”。
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從那之后，嚴幼韻就時刻謹記自己是總領事夫人的身份，她帶領著其他6位英烈的家屬逃離到了一處狹小的樓房中。
由于出逃時過于匆忙，大家都沒有帶足夠的錢財，一時間生活便陷入了兩難。
這個衣來伸手飯來張口的富家小姐開始自己動手做家務、照看孩子。
還帶著這些英烈的家屬一起制作肥皂、教他們納繡花鞋，將這些賣出去之后，大家的日子也漸漸有了保障。
嚴幼韻體會到了從未有過的充實感，仿佛屬于她的人生才剛剛開始。
每當她想起父母的教育之恩，她都會用相同的方式給予在三個女兒身上。
她親自教她們認字、唱歌、繪畫，教他們如何樂觀地面對生活，一家四口雖然艱苦了些，但處處充滿了溫馨。
1945年，國際局勢開始逐步走向穩定，40歲的嚴幼韻帶著三個女兒定居在了美國紐約，做起了聯合國的一位接待人員。
好在以前的丈夫是一名外交官，嚴幼韻跟著他參加過不少外交活動，有著非常豐富的外交經驗，也受到了不少領導的器重。
1958年10月，58歲的嚴幼韻退休，結識了我國著名外交家——顧維鈞。
兩人結婚時嚴幼韻已經70多歲了，她將所有的精力都放在了養生和丈夫身上。
在生活中，她把家里的一切都打理得井井有條，做飯以清淡為主，每日都給顧維鈞準備營養餐。
在工作上，她更是退居幕后，幫丈夫處理一些力所能及的事情。
最終在嚴幼韻的細心照料下，顧維鈞活到了98歲。
街坊鄰居每次見到她都會好奇地問道：“你是怎么做到的”？
嚴幼韻笑笑說：“我有自己特制的長壽秘訣”。
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顧維鈞去世之后，嚴幼韻并沒有整日沉浸在悲傷中，反而每天都把自己打扮得漂漂亮亮，繼續陽光樂觀地向生活邁進。
女兒擔心母親年紀大了營養跟不上，經常給她買一些保健品，但她從來不吃，反而頓頓離不開心愛的甜品和肥肉。
我們都知道這些東西很容易導致血壓升高，這也是很多老人的禁忌品，但嚴幼韻沒有任何不良癥狀，反而越來越年輕了。
她經常穿著高跟鞋出去散步，跟一些年輕人談談心、跟樹下乘涼的老人打打牌，身邊從不缺朋友。
有時實在無聊了，她還會戴上老花鏡看看報紙，或者給外孫們織幾件毛衣。
即使女兒不在身邊，她依然過得津津有味，老人臉上的笑容就從來沒斷過。
除此之外，她還愛上了“慈善事業”。
1990年，她將丈夫顧維鈞的珍貴遺物無償捐給了上海博物館。
還在浙江寧波的山村里修建了一所學校，讓無數困苦兒童重新學到了知識。
她在紐約也經常幫助華僑同胞解決力所能及的困難，還利用空余時間學會了多種語言。
嚴幼韻說：“經歷了這么多之后，我真的長命百歲了”。
2017年5月25日，嚴幼韻與世長辭，享年112歲。
在她去世之前，她將女兒們召回家里，將“長壽秘訣”透露給了她們......
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“無論日后發生什么，你們都要保持樂觀心態，就像我們在馬拉尼的那段日子里一樣”。
這是嚴幼韻給三個女兒說的最后一句話。
但這樣的長壽秘訣能在她們身上發揮作用嗎？難道這樣真的能長壽嗎？
2022年1月5日，嚴幼韻的大女兒從美國回到了浙江寧波，此時的她已經89歲了，但依然身強力壯。
無論在性格上還是相貌上都像極了母親嚴幼韻。
她在房子前面種滿了花，每天都會澆水、施肥，無聊了就去草地上放放風箏，找三五個老友打打牌。
而嚴幼韻的二女兒和三女兒已經相繼離世，并沒有“繼承”母親的長壽秘訣。
可見，不是所有人都能做到“長壽秘訣”中的訣竅。
樂觀是健康的最大保障和基礎，但真正的長壽秘訣并不是因為樂觀，而是人生經歷的一切。
嚴幼韻所謂的長壽之道，就是在面對人生中所有的酸甜苦辣時，依舊能保持自我的心態而已。
或許看著很簡單，可又有幾人能做到呢？
在你的日常生活中，聽說過哪些長壽之道？
責任編輯：Rex_01
