大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛的姿勢的問題，于是小編就整理了4個相關介紹保護眼睛的姿勢的解答，讓我們一起看看吧。
人多久不眨眼睛？
眼睛一般可以半分鐘到一分鐘左右不眨眼。我們經常會做這樣一種動作，使勁睜眼看看誰能連續不眨眼的時間最長，然而我發現一般最長的小伙伴也超不過兩分鐘，這是因為眼睛內部有刺激感受器，誠實間不眨眼眼睛會受到空氣的刺激而自動眨眼。
保護眼部的健康都有哪些小妙招？
視頻加載中...
好高興能回答您的問題。
關于如何保護眼睛以及生活中的保護眼睛小妙招，我有8條小建議，希望對大家有用。感謝您的點贊評論和關注，我會一如既往地發布對您有用的好視頻。
眼睛疲勞時，眺望遠方，多看綠色植物，注意眼部衛生，適度勞逸結合，讓眼睛得到充分休息，同時每天要做眼部保健按摩。要減少看手機的時間，多看遠方和綠色的植物，作息時間有規律。
黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明，眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮健康的眼睛是每個人都想要的，畫龍點睛這個成語說明了眼睛是多么的重要，不管你五官多好，穿的多么時尚新潮，如果一雙眼睛黯淡無光，那你的整體形象絕對會大打折扣，所以，眼睛的健康就尤為重要了。
怎么保護自己的眼睛呢？也許我下面的回答會讓人覺得有點偏題，但我覺得眼睛既要保護，更要提升，一個人的眼睛隨著你的年齡，閱歷等會發生變化的，保護眼睛，首先我覺得要從內到外，首先要保證自己有一個健康的身體，作息規律，營養均衡，熬夜對身體的傷害是非常大的，眼睛第一時間就能體現出來，經常熬夜的人眼睛肯定是不好的，黑眼圈就不說了，眼皮浮腫，眼神渙散。酗酒也是，沉迷手機電腦電視這些電子產品對眼睛的危害也非常大，所以你只要沒有這些不良習慣，那你的眼睛肯定是非常明亮的。
在保證身體健康的情況下，再一個我也覺得非常的重要，那就是做一個正直的善良的有素質的有愛心的人，這些內在的修養會通過你的眼睛呈現出來，如果你是正直的，那你的眼睛肯定是坦蕩堅毅的，如果你是善良有愛心的，那你的眼神肯定是溫柔的，做一個睿智的人，那很多時候不用別人說話，你的眼睛早已經告訴了你一切。
反之，如果你看到一個人的眼睛躲躲閃閃，猥瑣，經常斜視別人，輕視別人，就算他營養補充的多好，眼保健操做的多勤快到位，我相信你也不會覺得他的眼睛有多好。
我看到過純潔無暇的眼睛，堅毅如刀的眼睛，惜世憫人的眼睛，聰慧靈動的眼睛，無一例外都給我留下很深的印象。
所以我覺得內在的保護和提升更能讓人擁有一雙很好的眼睛。
世界這么大，人間這么美，讓你的眼睛帶你去旅行吧！
：針對小孩子的話，一、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。 二、讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。 三、閱讀應做到，不躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。醫師建議：四、光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應超過0．5米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。 五、看電視、電腦、玩電子游戲機一次不宜超過一小時。
怎樣護理眼睛才能延緩衰老？
一：內在保養：
睡眠充足，切忌熬夜。
平時多喝水，睡前避免大量飲水。
保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。
避免陽光直接照射。
勿養成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
二：外在保養：
1.卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細致，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品，如：玫莉蘭優純靚麗卸妝油、NUMAX深層潔容油等
2.選用合適的眼部保養品：目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。
3.按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動，亮眼，清除疲勞。 具體方法：每晚睡前涂用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位(依次為眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒后放開，重復做5—6次。
1、飲食
要知道肌膚營養的攝取大部分還是來自飲食，所以說蔬菜和水果是你餐單上不能省卻的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄欖油或是黃油中也含有豐富的脂肪酸，這可都是肌膚營養的源泉。 最新的研究表明，如果餐單中含有足夠的抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質，就可以將已經產生的皺紋淡化34%!
2、按摩
23歲就可以開始防衰老了，別只用眼霜，美眼儀也用起來，對眼袋和眼紋都有緩解作用，效果很不錯。
其實我感覺美眼儀的效果是最好的，我現在一直在用的是Orey白熨斗美眼儀，還有微電流技術，我連續用了半個月，眼袋明顯癟下去了一點，沒有之前那么鼓了。現在已經堅持用了Orey白熨斗兩個多月了。眼袋已經完完全全的被撫平了，根本看不出來之前是有很大的眼袋的。最主要的是不會反彈，用的期間有幾天我忘記用了，眼袋也不會再長出來。像用有的眼霜什么的，雖然眼袋也會癟下去，但是還會再長出來。
3、少吃鹽多吃土豆
美國《赫芬頓郵報》最近分享了抗衰老專家對魚尾紋的一些提示：鹽是促魚尾紋的重要因素。鹽分攝入過多會使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。他建議飲食偏咸的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來保持肌膚的年輕態。 另外，黃瓜片用來緩解眼周浮腫，效果很不錯，但對于有黑眼圈困擾的人，土豆片會是更好的選擇。將土豆片冷凍后，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會看到意外的驚喜!
五個措施延緩視力“衰老”
▲ 用眼時要讓眼睛與電腦熒屏保持約40厘米的距離，并調整熒屏比視線低10-20度；
▲ 如果使用電腦或者手機，最好調低屏幕亮度至不刺眼的程度，最好同時調低室內光線，避免光線直射于屏幕上而產生干擾；
▲ 注意滋潤眼睛，除了多眨眼之外，也可以滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水，如人工淚液等；
▲ 要注意定時休息，眼睛工作的時間不宜太長，看30分鐘電腦或手機一定要轉移視線望遠或做做眼保健操；
▲ 想緩解眼睛疲勞，做眼保健操是不錯的方法。既達到了閉目休息的目的，也通過對眼眶周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。
1、良好的生活習慣，充足的睡眠：長期使用電腦時亮度要適中，每1小時休息5分鐘，遠眺多眨眼睛。不要熬夜，會有熊貓眼，睡前1小時盡量不喝水，喝水易水腫。
2、飲食護眼：
果蔬中含有大量的抗氧化物，可多食果蔬（含有抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質的食物能淡化34%的皺紋）
少鹽：鹽分攝入過多會使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。
維生素E：延緩眼睛衰老（食物有杏仁葵花籽核桃）
維生素A和維生素B2：魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等
硫酸軟骨素的食物：皮膚的彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸，軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
核酸的食物：核酸能延緩衰老，又能健膚美容。魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
酸牛奶：酸牛奶中含酸性物質，有助于軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞。
膠原蛋白：可幫助皮膚留住水分，滋潤肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。豬皮、豬蹄、甲魚等。
眼鏡能保護眼睛嗎？
眼鏡是可以保護眼睛的。為什么這么說呢？我從以下幾個方面解釋一下：
1.學齡期兒童，患有近視眼后，應及時帶孩子到眼科醫院進行散瞳驗光，根據散瞳驗光的結果了解真實的屈光狀態。根據屈光度數驗配合適度數的眼鏡。在我們醫院就許多家長看到孩子近視，抱有僥幸心理，不讓孩子配眼鏡，認為眼鏡一但配戴上，度數會增長的更快，其實這是一個錯誤的理解。孩子在看不清楚黑板的時候，會通過揉眼睛，歪頭等一些不正確的用眼姿勢代償性的達到目前最清晰的一個視覺狀態。如此惡性循環下去，屈光度數會越來越高。所以，及時配戴眼鏡，對眼睛是有保護作用的。
2.老年人上年紀后，會出現眼花的情況。需要老人會在路邊攤或者眼鏡店購買一個成品花鏡，湊合著用，但是這是不正確的方法。來我院就醫的老人90%都是這樣解決花眼問題的。成品花鏡只能暫時性解決問題，如果長時間配戴看書、看報、、看手機、做針線活等，會出現頭痛，惡心等不舒服的癥狀。根據屈光狀態驗配一副合適的眼鏡，看書、看報、看手機等長時間用眼，也不會出現頭疼，惡心等癥狀了。這也是對眼睛的保護作用。
3.高度近視的人，如果不配戴眼鏡，會導致斜視、弱視等并發癥。所以眼鏡對眼睛是有保護作用的。
你好，您佩戴合適的的眼鏡是可以有效的保護眼鏡預防近視加深的，超過-2.00度建議就要長戴 低于-2.00可以看近的時候不戴 在30cm以內的距離是可以不用戴的，像是開車什么的就要戴了。一般眼鏡的使用周期在1-2年就建議更換一下了，一是鏡片的老花二是光度可能會有變化。
眼鏡當然可以保護眼睛了。不然那么多近視、老虎的人們為什么要戴眼鏡呢！如果詳細來說，眼鏡保護眼睛可以從外在保護和內在保護兩個方面談起。
一、眼鏡的外在保護功能:
這個應該很好理解，比如專業的籃球鏡，騎行防風鏡，游泳鏡，滑雪鏡，還有像特殊工作環境使用的專業防護鏡；
這些都是專門的外在保護功能的眼鏡，可以很好輔助我們來完成特定工作或者是娛樂。
二、眼鏡的內在保護功能:
眼鏡的內在保護功能主要是通過眼鏡片，嚴格來說應該是通過眼鏡片上面的各種不同功能的膜層來實現的。
比如:可以阻擋有害藍光的防藍光眼鏡；可以緩解眼睛疲勞的抗疲勞眼鏡、漸進多焦點眼鏡；可以阻擋強光的偏光眼鏡、變色眼鏡；
這些都是眼鏡內在保護的主要方式，當然，任何眼鏡都有最基礎的阻擋有害紫外線的功能。
所以綜合來說，眼鏡的主要功能就是從內外兩方面來保護我們的眼健康的，這個是沒有任何疑慮的。
眼鏡不一定能保護眼睛。理由如下：
1. 我們正常的眼鏡，在近視的青少年眼里可能我們戴眼鏡度數會越戴越高，其實眼鏡是對我們眼睛起保護作用的，它可以起到控制和矯正視力的作用。而我們有時候覺得今年配個眼鏡300度，明年可能就400度了，都是眼鏡害的，其實并不是，是由于自己用眼習慣等因素造成的。眼鏡起到的是緩解的作用，可以讓你的眼睛不再用眼疲勞。
2. 藍光眼鏡。
藍光眼鏡是對于長時間使用電腦或電子顯示設備的人群來說，防藍光鏡片的作用目前可以肯定的可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害，讓眼睛在電腦屏幕前工作時更舒適一些。可以起到一定的保護作用。藍光眼鏡價格參差不齊，高則過千，低則十幾塊。但是質量、工藝、效果等方面都是存在很大差距的。對于一些價格低、無品牌的眼鏡，提醒大家在選購的時候要謹慎,有的防藍光鏡片不僅不護眼,而且會對眼睛造成傷害。
因此眼鏡不一定能完全保護你的眼睛，一定不要太依靠外界東西去緩解近視情況，更多的是要注意飲食和用眼習慣等方面。
到此，以上就是小編對于保護眼睛的姿勢的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛的姿勢的4點解答對大家有用。