大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛經驗準備的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛經驗準備的解答，讓我們一起看看吧。
手機亮度調多少好又不傷眼？
可以根據環境亮度來調節手機的亮度，達到保護眼睛的目的。 手機屏幕的最佳亮度是沒有絕對的，屏幕亮度因人而異。比如：眼花的使用者就需要將屏幕調節亮一點，如果使用者視力較好，就不需要調那么亮。建議使用手機自帶的自動亮度模式（既省電，又免去室內室外的顯示差別太大）。
1、夜晚環境 在關了燈的室內使用手機時，將手機屏幕調到最低的亮度，如果是夜晚在普通辦公室環境下使用手機就調到40%左右。
2、較亮環境 較亮的環境下，需要將屏幕調節到較高的亮度，因為周邊環境太亮，手機屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機屏幕內容，這個時候可以把亮度調整到60%到80%左右。
非常時期，孩子在家學習，如何保護好孩子眼睛？
1、不在光線過強、過暗的環境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、不能直視光線過強的發光體；
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；
7、已經近視最好配合有效的治療手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
我的親身經歷告訴大家 當你用眼過度的時候 你可以自己做眼部運動，還可以用毛巾熱敷眼部。來緩解疲勞，或是在使用電子產品時，降低屏幕亮度，以減少光線對眼部的刺激。另外 還可以做一些戶外運動 經常看看遠處，也可以很好的緩解眼睛疲勞干澀疼痛哦。讓我們行動起來吧。愛護我的眼睛???
大家好，我是水蓮！非常時期如何保護好孩子們的眼睛??
我們家長能做些什么？一、給孩子們做好時間合理安排，多增加興趣比如聽音樂，畫畫，下棋，手工，練書法等等，加上適量的運動，做點家庭小游戲，總之將孩子學習后的時間分化一下，取消或減少看電視，玩手機！二、食物的搭配，多喝水，菊花枸杞泡茶，多吃水果，增加葉綠素的攝取，煲些養肝明目的湯水
非常時期，孩子在家學習，應從以下幾方面來保護自己的眼睛。
1.物防護眼
我們辦公室的好多老師長時間使用電腦的時候，會帶上防藍光眼鏡。據說使用防藍光眼鏡可以起到保護眼鏡的作用，這個眼鏡的功能主要是過濾藍光和紫外線，防止眼睛疲勞。使用電子產品的時候，可以戴戴，平時是不需要帶的。
2.食補護眼
可以讓孩子多吃一些胡蘿卜，因為胡羅卜當中含有胡蘿卜素，對改善視網膜功能非常好，有助于預防夜盲癥發生。還要多燒點富含維生素A的食物給孩子吃，如：動物內臟，可以預防干眼癥發生。另外，一些富含維生素B的東西像大豆、芝麻、奶制品等也不能缺少，要少吃一些甜食，甜食容易導致提前發生近視眼。總而言之，在特殊階段，孩子的營養可不能馬虎。
3.勞逸結合
孩子使用電腦或者手機看網課三十分鐘以后一定要遠眺，或者閉目養神一會來緩解眼睛疲勞，也可以和孩子一起進行一些室內親子活動放松眼睛。每天堅持做眼保健操。還有一個就是要每天保持愉悅的心情。
除此之外，孩子做網課最好不要使用手機，因為手機的熒屏太小了，看小的字容易引起孩子視覺疲勞。最好使用臺式電腦或者平板電腦。
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孩子用眼程度加深，有哪些呵護眼睛的好方法？
進入高三的孩子，用眼過度是常見的現象，保護好孩子的眼睛，比參加高考更重要。我曾經對學生說：“眼睛看瞎了，上大學干嘛？”
緩沖視力疲勞的辦法提供如下：
1.遠離手機、電視等電子設施，即便在學習勞累之后，采用其它休息方式而避免加重視力負擔。
2.學習時間中斷。每隔半小時，放下書本，眺望遠方，看得越遠越好，這是松弛眼肌的最佳方式。
3.看綠植。學習時間中斷時，專注觀看綠色植物，可有效緩解眼疲勞。
4.認真做眼睛保健操，每天不得少于三次；同時加一節物理療法：雙手搓熱，手掌勞宮穴對準雙眼捂住約3--5分鐘。這是社會公認的護眼方式。
5.護理好孩子的肝膽。中醫認為，肝造血，開竅于目；肝與膽互為表里。無論成人、孩子出現眼疾，大多與肝臟損傷有關。多吃胡蘿卜以及富含維生素A的食物，可調養肝臟，并且對視力有明顯的保護作用。
6.如問題明顯，需及時就醫，請醫生有針對性地治療。只是現在不是去醫院的時候，還是暫時遠離醫院為好。
我是學霸捷徑。有關高三學生學習的問題，可關注我。
“眼睛是心靈的窗口”，眼睛一旦出現問題，心靈也將收到傷害，所以眼睛對于我們來說非常重要。尤其是在孩子視力發展的重要階段，保護好眼睛就顯得更加重要，家長必須重視起來。
隨著孩子的不斷成長，孩子用眼程度也在不斷加深。尤其是在孩子學習的重要階段，家長千萬不要盲目，要用正確的方法幫助孩子保護好眼睛。
可是，很多家長為了緩解孩子的視力疲勞會給孩子買眼藥水來給孩子用。眼藥水真的是保護孩子眼睛最好的藥嗎？No!眼藥水只能起到暫時緩解的作用，那么什么才是保護孩子眼睛最好的藥呢？
保持端正坐姿。現在很多人，不管是大人還是孩子都喜歡躺著看書、看電視或玩電子游戲，這對眼睛是大大的傷害。家長須以身作則，平時看書或電視等都應保持良好的坐姿同時眼睛與書本或電視等都需保持一定的距離。
注意勞逸結合，做好用眼衛生。家長要叮囑孩子平時不要長時間地連續看書、看電視，一般看書看電視半小時讓眼睛休息5-10分鐘。眼睛與書本的距離一般為20厘米左右，與電視屏幕的距離保持在2.5-3米，而且室內光線需充足。平時勤洗手，避免用手揉眼睛。
平時多補充富含維生素A、維生素C、鈣等對眼睛有益的食物，比如：魚肝油、蛋類、奶類、胡蘿卜、菠菜、韭菜、海帶、橘子、哈密瓜、芒果等等。
多做戶外運動，定時做眼保健操，定期檢測視力。
孩子能夠健康快樂地成長，擁有一雙明亮的眼睛，需要家長掌握更多的科學知識，加油哦。
到此，以上就是小編對于保護眼睛經驗準備的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛經驗準備的3點解答對大家有用。