大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于愛護眼睛保護近視的問題，于是小編就整理了4個相關介紹愛護眼睛保護近視的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣保護眼睛視力？
注意用眼衛生，不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以 30 cm 為宜；看電視時眼距電視應保持 3m 以上；
連續用眼 1 小時后要休息 5～10 分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒；
加強體育鍛煉，經常鍛煉身體，并注意保持充足的睡眠，平時做到堅持做眼保健操，有利于減輕視力疲勞；
首先要注意正確的用眼習慣，坐姿、看書姿勢要正確，距離至少保持30CM，光線要柔和，不能過亮或過暗，不要長時間近距離看手機、看書，學習課間一定要休息眼睛，可以遠眺、做眼保健操緩解疲勞，每天至少一個小時的戶外活動可以有效避免近視的發生。
怎樣保護視力？
1.
控制用眼時間
看書或者看手機電腦的時間不能太久。長期近距離的看東西會造成眼睛疲勞。看東西超過一個小時以后，要讓眼睛放松休息一下。
2.
做眼保健操
按摩眼睛周圍的穴位對保護眼睛很有作用。每天堅持做眼保健操，會讓眼睛得到放松和休息。
3.
極目遠眺
保護眼睛預防近視內容怎樣寫？
生活行為
1、光線充足
光線要充足舒適（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中
保護眼睛預防近視是我們每一個人應該做的事，特別是學生，正在長身體學知識的時候，更要保護好我們的眼睛，除了讀書以外，要多到戶外活動，更少要看電視特別是少看手機，我們常說眼睛是心靈的窗戶，所以要好好的保護眼睛，讓我們的眼睛象天上的星星一樣明亮
怎樣保護視力，改善視力？
很高興能回答你的問題：內容
保護視力要養成良好的用眼習慣，比如閱讀時候就一定是眼睛距離書本要1尺，胸部距離桌子應該是1拳，寫字時手指尖距離筆尖應該要有1寸的距離，以及坐姿要端正。不要在移動的汽車上、吃飯、走路、躺著時看手機、看書，都不易利于視力的保護。另外，就是用眼時間不要過長，青少年用眼30-40分鐘，中間一定要休息5-10分鐘，休息時看看遠處，讓眼睛得到放松。要多進行戶外的活動，現在提倡的是小學生、中學生，應該每天有2個小時的無外活動，這樣非常有利于保護視力。
保護眼睛的方法
食養
1、預防白內障
花青素可以促進眼睛視紫質的生成，提高眼部微血管的彈性，并促進血液循環。此外，花青素還可以減少自由基對眼睛的傷害。代表食物有藍莓、黑莓、櫻桃、紫米等。
2、阻擋有害光
葉黃素能幫助阻擋傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。代表食物有菠菜、洋蔥、紅莧菜等。
3、預防夜盲癥
β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A。維生素A是構成眼感光物質的重要原料。維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。
水養
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫乃至充血。可用流動的涼水(自來水)洗臉降溫。用茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有很大的幫助。
到此，以上就是小編對于愛護眼睛保護近視的問題就介紹到這了，希望介紹關于愛護眼睛保護近視的4點解答對大家有用。