大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛吃糖果的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛吃糖果的解答，讓我們一起看看吧。
小葵花葉黃素酯凝膠糖果適合幾歲？
4歲
葉黃素一般適合于四歲上的孩子吃，葉黃素主要是針對(duì)于孩子的眼睛，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)孩子的視力和智力的發(fā)育。葉黃素是可以類似眼睛的晶狀體內(nèi)胡蘿卜素的成分，可以有保護(hù)視力。
如何保護(hù)自己的視力？吃什么比較好？
俗話說眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛除了要注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常做眼保健操，注意眼睛的休息以外，還應(yīng)該注意多吃一些保護(hù)眼睛的食物，我給大家列出些食物！
1.動(dòng)物的肝臟，魚肝油奶內(nèi)胡蘿卜，菠菜，韭菜,紅薯……這些食物含有豐富的維生素A，對(duì)眼睛有好處！
2.青椒,黃瓜，菜花,小白菜，棗子,梨，橘子……這些食物含有豐富的維生素C，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。
3.豆類，蔬菜蝦皮，排骨湯，魚，糖醋排骨等等，這些食物含有豐富的鈣，鈣具有消除眼部雞肉緊張的作用！
4.瘦肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，魚蝦，奶類，蛋類，豆類，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于消除眼睛疲勞！
保護(hù)好眼睛，除了經(jīng)常吃些對(duì)眼睛好的食物外，平時(shí)不要連續(xù)看書，看電視，玩手機(jī)！這才是對(duì)眼鏡最大的好處！
首先養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要躺床上看書，手機(jī)，移動(dòng)的車上看書，手機(jī)?？磿鴮懽忠怀哌h(yuǎn)，選擇柔和淡黃色的燈光。減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間，增加戶外活動(dòng)。避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的傷害，少吃甜食少吸煙，喝酒。
平時(shí)多吃含維生素較多的果蔬，可食含丐較多食物，增強(qiáng)眼肌活力，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，象打球，爬山等
答：現(xiàn)在人們盯著電腦、手機(jī)、iPad的時(shí)間過多，用眼習(xí)慣已經(jīng)大大改變了，可是我們的眼球進(jìn)化還沒有趕上智能電子產(chǎn)品的發(fā)展。
首先，不要在強(qiáng)光或光線很暗的情況下看書、寫字。光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)讓眼睛所承受的負(fù)擔(dān)加重，容易產(chǎn)生眼睛疲勞。
其次，用眼姿勢(shì)要正確。無論是看書、學(xué)習(xí)，還是看電視、手機(jī)、電腦都需要正確的姿勢(shì)，合適的距離，定期休息，遠(yuǎn)眺或做做眼保健操。
第三，注意用眼時(shí)間。很多人看手機(jī)、電視、電腦屏幕等時(shí)間過長(zhǎng)，或者在關(guān)燈后仍然繼續(xù)看手機(jī)，這都對(duì)視力非常不好。我曾經(jīng)試過，在關(guān)燈后，左眼看手機(jī)，右眼用手擋住或閉上，五分鐘后，雙眼同時(shí)看房間（仍然關(guān)燈狀態(tài)），看手機(jī)的左眼對(duì)光線的敏感度比右眼差很多。
最后，少熬夜，保證充足睡眠。晚上長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，眼睛容易出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。
1、富含維生素A的食物
維生素A又稱視黃醇，它是眼球重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺乏時(shí)易出現(xiàn)暗光下視力減退，眼球結(jié)膜干燥，嚴(yán)重時(shí)易引起夜盲癥、干眼癥。像動(dòng)物肝臟（雞肝、豬肝）、全脂奶、蛋黃等都是天然維生素A含量豐富的食物。
2、多吃深綠色、橙色的蔬菜和水果
深綠色、橙色的蔬菜和水果中富含的β-胡蘿卜素、葉黃素。β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A；葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要成分，可幫助減少黃斑區(qū)的退行性病變，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性、白內(nèi)障等具有積極作用。
像西藍(lán)花、羽衣甘藍(lán)、莧菜、菠菜，南瓜、 胡蘿卜、甜椒、柑橘、芒果、哈密瓜、柿子等等都是很不錯(cuò)的來源。
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛吃糖果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛吃糖果的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。