大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛的準則的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛的準則的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛的句子有哪些？
1.我們再怎么強調保護眼睛的重要性也不為過。
2.黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。
3.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫4.眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語。——塔克曼5.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅。——普羅帕柯斯6.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。——博厄斯7.戀愛中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定，終于說出一切話語，全用他們的眼睛。——蒙田8.有的人的眼睛象桔子一樣毫無表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉進去的井。——愛默生9.眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。——普洛丁10.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護我們的視力，就等于保護我們的眼睛，所以我們要保護眼睛。
怎么樣寫怎樣保護眼睛的作文提綱？
眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹是多么的綠。瞧，花兒地那么的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多么美好的呀！據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計：全國近視人口占全國總人數(shù)的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30%，中學生為50%，大學生達到了75%。居世界第二位。統(tǒng)計數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達到3。6億，人數(shù)居世界之首。
對此，我提出以下幾點建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營養(yǎng)攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
近視防控小妙招，你知道幾個？
1、沐浴陽光
戶外活動能預防近視必須具備兩個條件，即足夠亮的光照和足夠長的時間，兩者缺一不可。
2、飲食方面
多食用藍莓、西藍花、橘子、堅果、全麥或糙米，以及其他有色蔬菜、水果。
適當補充優(yōu)質蛋白、維生素（ADEC）、微量元素，包括葉黃素、花青素、DHA。
避免或盡量少飲用純凈水、蒸餾水，控制糖分的攝入。
3、有氧運動
每天2~3次，跳繩100次/分鐘，上樓梯100臺階/次；
室外游泳，打乒乓球、羽毛球，爬山等。
4、日常習慣
說多了太啰嗦，盡可能做到兩點吧，第一，合理用眼，凡事過猶不及就是這個道理，尤其是盡可能不在黑暗中長時間看手機電腦電視，這個最傷眼睛；第二，還是合理用眼，就是在室內光環(huán)境里一段時間后，一定一定一定要讓眼睛到室外光也就是自然光線下一段時間，這一點和前面一條一樣特別特別重要，現(xiàn)代人自然戶外光線下待的時間越多，眼睛越好。什么按摩眼罩什么保健操什么護眼燈等等其它的都是不重要的甚至適得其反，這兩點最最重要！
到此，以上就是小編對于保護眼睛的準則的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛的準則的3點解答對大家有用。