大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛小法則的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛小法則的解答，讓我們一起看看吧。
怎么樣寫怎樣保護(hù)眼睛的作文提綱？
眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹是多么的綠。瞧，花兒地那么的鮮艷。這時(shí)，你就會感覺到世界是多么美好的呀！據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計(jì)：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30%，中學(xué)生為50%，大學(xué)生達(dá)到了75%。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首。
對此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時(shí)間勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。
五、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。六、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
為了保護(hù)眼睛，盡量不看手機(jī)，不看電腦，少看書，看什么較好？
如果是閱讀電子書的話，我還是推薦使用Kindle，更加的護(hù)眼，看起來也更加的舒服。Kindle作為可以替代紙質(zhì)書的神器，還有很多功能，你其實(shí)還沒有完全的發(fā)現(xiàn)哦。希望你通過觀看我的視頻，能夠發(fā)現(xiàn)Kindle更多的可能性。
視頻加載中...經(jīng)常使用手機(jī)，眼睛非常難受，有什么好方法能保護(hù)眼睛嗎？
你好，我是好心情，很高興回答你的問題，經(jīng)常使用手機(jī)，眼睛怎么保護(hù)？下面我給你提三點(diǎn)，希望對你有幫助，第一點(diǎn)，經(jīng)常做一下眼保健操，這個(gè)呢，可以自己給手機(jī)定個(gè)鬧鐘，每一小時(shí)兩小時(shí)，甚至三個(gè)小時(shí)設(shè)定一個(gè)鬧鐘，提醒自己做眼保健操，第二點(diǎn)多登高望遠(yuǎn)，放下手機(jī)看遠(yuǎn)方，然后呢，使眼睛遠(yuǎn)近調(diào)試一下，多看看遠(yuǎn)處，這樣對保護(hù)眼睛也是很好很好的，最后一個(gè)就是能遠(yuǎn)離手機(jī)，不老盯著手機(jī)看，是最好的保護(hù)眼睛。一個(gè)人的自控力也是很重要的，手機(jī)雖然比較排解時(shí)間，但是呢，對于眼睛的保護(hù)是老了之后你就知道了，這個(gè)眼睛壞了，那一切都完了，所以還是需要保護(hù)眼睛的，這就需要你認(rèn)真真的對待這個(gè)問題，然后呢？把眼睛保護(hù)好，意識上跟上就好了，好的，回答完你的問題，拜拜
就你這種情況，又是頭疼又是惡心，我估計(jì)還有頭暈吧！你這個(gè)是典型的頸椎問題了，不單單是眼睛的問題了，如果你再不加以控制，我相信你很快就會費(fèi)掉。
如果你上班避免不了用電腦，你也要注意經(jīng)常活動一下。眼睛看幾分鐘遠(yuǎn)方，把頭抬起來，盡量不要低頭，而且要適當(dāng)運(yùn)動。這個(gè)我相信你公司再忙，這個(gè)時(shí)間還是抽得出來的。
你現(xiàn)在癥狀已經(jīng)出現(xiàn)了，下班回家最好是不要再玩手機(jī)。如果你想作死，可以繼續(xù)。因?yàn)樯眢w是你自己的，你自己都不好好照顧，誰給你提議都沒用。能不玩就盡量不要玩，而且你玩的話必須把頭抬起，不然你會更嚴(yán)重。
我自己以前也出現(xiàn)過這樣的情況，后面就不敢怎么玩了！天天一瓶滴眼液放在身上，一天滴個(gè)4、5回，再加上我沒有怎么玩手機(jī)，慢慢就好了，記得多睡覺，不要躺床上玩手機(jī)，這樣更費(fèi)眼睛。脖子疼我是買了一個(gè)專門按這個(gè)部位的按摩器，效果也是非常不錯(cuò)，現(xiàn)在也沒有痛了。希望你采納。謝謝！
到此，以上就是小編對于保護(hù)眼睛小法則的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛小法則的3點(diǎn)解答對大家有用。