大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛相關新聞的問題，于是小編就整理了2個相關介紹保護眼睛相關新聞的解答，讓我們一起看看吧。
如何有效地保護視力？
在這電子產(chǎn)品橫行的年代，保護視力成了人們一大重任~摘下眼鏡，更舒服！
很多工作狂、追劇狂、刷題狂、手游狂、一用眼就是好幾個小時甚至是一天，實驗證明，當然人專心做事的時候，眨眼次數(shù)會明顯減少，加上電子產(chǎn)品的輻射，這是火燒澆油，所以我們要注意在工作一小時之后，不放閉上眼睛，休息片刻，搓熱手掌敷在雙眼上，條件允許的話，不妨來首輕音樂舒緩一下身心。
買一支眼藥水放身上吧，定時滴一滴，讓眼睛喝點“水”，當你感到眼睛不適的時候，千萬不要硬撐著，閉上眼睛，休息片刻，不然你的眼睛會越來越疲勞，然后結膜充血，然后。。。。。總之，不要超負荷工作，熬夜。
不要一直戴著眼鏡，不用的時候取下來，別形成一種依賴（當然重度近視者沒辦法了），多看看遠處的風景，電腦桌面不妨換成大自然元素的，小清新類的，說多了也沒用，還是要堅持。保持精神的愉悅，也可以預防近視噢！給自己多一點正能量~~~近視就會不攻自破了！
- 堅持重復
像我的話，平常會比較愛護眼睛我對于電子產(chǎn)品不是特別的依賴，那我在學校的話，平常一天下來玩手機，可能就兩個小時左右，也不會太長，不要長時間的接觸電子產(chǎn)品，如果是經(jīng)常玩手機的話，把它調到護眼模式可以適當?shù)馁I一些護眼產(chǎn)品，我基本上常備的就有洗眼液，這個可以用來舒緩眼疲勞，里面有特別的成分的話，還可以起到明目的效果如果長時間處于疲勞狀態(tài)的話，可以準備一些護眼貼起到一個舒緩的作用使用起來也比較方便，睡前使用就可以護眼貼的選擇有面膜式的，也有發(fā)熱式的，個人感覺配合使用會更好產(chǎn)品的話，一定要選擇有保障的，像我的話會買珍視明和閃亮的
視頻加載中...樹立正確的認識
現(xiàn)代化的生活方式，辦公對著電腦、休閑盯著手機、電視或平板，被各類電子產(chǎn)品綁架的眼睛，不只出現(xiàn)疲勞、干澀問題！研究表明，長時間使用電子產(chǎn)品，身心健康會受到不同程度的損害，甚至會增加早亡風險。
因為長時間對著電子屏幕，會使大腦處于高度興奮狀態(tài)，情緒容易波動，使交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增加，導致血管收縮、血壓升高。此外，還可能會導致視力下降、注意力變差、睡眠質量變差、腸胃消化功能減弱等。
牢記“四電小于二”原則
“四電小于二”原則即每天坐著看電視、玩電腦、手機和平板電腦的時間少于2小時。建議成年人、孩子都按照這個原則控制看電子產(chǎn)品的時長。
學會良好坐姿
成年人應養(yǎng)成良好的坐立姿勢，減少低頭時間，如看手機可放在與視線平行位置，做一些仰頭聳肩的動作。
適度休息眼睛
7條護眼建議：
1
愛眼睛，眼睛一生作用大，工作學習都用它，臟手不可揉眼睛，手絹毛巾要專用，經(jīng)常洗洗保干凈，危險物品不玩弄，眼睛發(fā)癢揉不行，輕輕閉上小眼睛，淚水沖洗最放心。
2
加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平。每天2h或每周10h的戶外活動(主要是戶外強光暴露，與是否運動無關)能有效降低近視的發(fā)病率，對于尚未近視的兒童，增加戶外活動可作為預防近視的有效方法之一。
3
經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。
4
注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)，持續(xù)用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節(jié)視力。
閉眼和遠眺在視力保護中效果差不多嗎？
相關研究依然進展中，閉眼后相關研究數(shù)據(jù)缺乏，戶外運動被部分研究認為暴露在如樹蔭下的戶外陽光對近視有預防作用，部分動物實驗證明可能是紫外光也可能是藍光對近視起到預防作用，與人體相關的需要數(shù)據(jù)和實證驗證，而看近在部分實驗中對近視預防可能不是最重要的條件，足夠的戶外陽光暴露時間目前的數(shù)據(jù)觀點認為對近視預防是有效的。
到此，以上就是小編對于保護眼睛相關新聞的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛相關新聞的2點解答對大家有用。