大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛多喝水的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛多喝水的解答，讓我們一起看看吧。
眼睛保養(yǎng)的七種方法？
1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
怎樣護(hù)理眼睛才能延緩衰老？
五個(gè)措施延緩視力“衰老”
▲ 用眼時(shí)要讓眼睛與電腦熒屏保持約40厘米的距離，并調(diào)整熒屏比視線低10-20度；
▲ 如果使用電腦或者手機(jī)，最好調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度，最好同時(shí)調(diào)低室內(nèi)光線，避免光線直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾；
▲ 注意滋潤(rùn)眼睛，除了多眨眼之外，也可以滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水，如人工淚液等；
▲ 要注意定時(shí)休息，眼睛工作的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，看30分鐘電腦或手機(jī)一定要轉(zhuǎn)移視線望遠(yuǎn)或做做眼保健操；
▲ 想緩解眼睛疲勞，做眼保健操是不錯(cuò)的方法。既達(dá)到了閉目休息的目的，也通過(guò)對(duì)眼眶周?chē)ㄎ坏陌茨Γ寡蹆?nèi)氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。
1、飲食
要知道肌膚營(yíng)養(yǎng)的攝取大部分還是來(lái)自飲食，所以說(shuō)蔬菜和水果是你餐單上不能省卻的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄欖油或是黃油中也含有豐富的脂肪酸，這可都是肌膚營(yíng)養(yǎng)的源泉。 最新的研究表明，如果餐單中含有足夠的抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質(zhì)，就可以將已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋淡化34%!
2、按摩
23歲就可以開(kāi)始防衰老了，別只用眼霜，美眼儀也用起來(lái)，對(duì)眼袋和眼紋都有緩解作用，效果很不錯(cuò)。
其實(shí)我感覺(jué)美眼儀的效果是最好的，我現(xiàn)在一直在用的是Orey白熨斗美眼儀，還有微電流技術(shù)，我連續(xù)用了半個(gè)月，眼袋明顯癟下去了一點(diǎn)，沒(méi)有之前那么鼓了。現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持用了Orey白熨斗兩個(gè)多月了。眼袋已經(jīng)完完全全的被撫平了，根本看不出來(lái)之前是有很大的眼袋的。最主要的是不會(huì)反彈，用的期間有幾天我忘記用了，眼袋也不會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。像用有的眼霜什么的，雖然眼袋也會(huì)癟下去，但是還會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。
3、少吃鹽多吃土豆
美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》最近分享了抗衰老專(zhuān)家對(duì)魚(yú)尾紋的一些提示：鹽是促魚(yú)尾紋的重要因素。鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。他建議飲食偏咸的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來(lái)保持肌膚的年輕態(tài)。 另外，黃瓜片用來(lái)緩解眼周浮腫，效果很不錯(cuò)，但對(duì)于有黑眼圈困擾的人，土豆片會(huì)是更好的選擇。將土豆片冷凍后，敷在眼睛周?chē)宸昼娮笥遥瑫?huì)看到意外的驚喜!
1、良好的生活習(xí)慣，充足的睡眠：長(zhǎng)期使用電腦時(shí)亮度要適中，每1小時(shí)休息5分鐘，遠(yuǎn)眺多眨眼睛。不要熬夜，會(huì)有熊貓眼，睡前1小時(shí)盡量不喝水，喝水易水腫。
2、飲食護(hù)眼：
果蔬中含有大量的抗氧化物，可多食果蔬（含有抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質(zhì)的食物能淡化34%的皺紋）
少鹽：鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。
維生素E：延緩眼睛衰老（食物有杏仁葵花籽核桃）
維生素A和維生素B2：魚(yú)類(lèi)，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等
硫酸軟骨素的食物：皮膚的彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸，軟骨素主要存于雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部等軟骨內(nèi)。
核酸的食物：核酸能延緩衰老，又能健膚美容。魚(yú)、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
酸牛奶：酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞。
膠原蛋白：可幫助皮膚留住水分，滋潤(rùn)肌膚，維持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。豬皮、豬蹄、甲魚(yú)等。
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛多喝水的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛多喝水的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。