大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛簡單動作的問題，于是小編就整理了2個相關介紹保護眼睛簡單動作的解答，讓我們一起看看吧。
打羽毛球如何防止打中眼睛？
謝邀請。經常打羽毛球的人都知道打網前非常容易受到意外傷。無論被球拍還是羽毛球擊中都是一件痛苦的事，尤其是眼睛一定要保護好。
現在我就告訴大家兩個保護眼睛的小竅門。
一定要必須不能回頭。
2緊急情況下，網前隊員要會拿著拍子護住臉部和眼睛。
3可以帶著護目鏡，等自己戰術成熟后再除去護目鏡。要學會眼前的擊球技巧，有些球要學會躲一下的。
羽毛球體積較小，擊打后球體有力，特別是近距離扣殺球時威力很大，如果不小心傷到了眼睛，往往會直接重擊眼球，造成嚴重的眼睛外傷，因此在打羽毛球時一定不要忘記保護好眼睛。
個人覺得，守網前球時，舉拍，一來給對方制造網前小球威脅，二來可以在第一時間對來球作最佳處理。而對于搭檔在后場處理球，要養成不回頭看的習慣，避免搭檔不小心把球打到你。我方在進攻時，負責網前的搭檔可以把自身重心壓低些，拍子依然堅持舉起，準備二次進攻(殺球，推球，撲球)或制造二次進攻的準備(放網)。
防守處理
樣球拍位于球和你眼睛的連線上，把拍子伸出去，然后蹲低——樣你的眼睛與網帶平行，或略低于網帶。拍面略向上傾斜。
好處有兩個：
1.奔向你眼睛的球都會被球拍擋住。
2.配合手上的卸力，擋住的球會彈過網，成為比較難接的網前球。然后就可以去封網了。
3.球速低或者質量差的球，直接就可以推撲轉進攻。
一般被搭檔抽到眼睛的人，都處于T頭、搭檔正前方等位置，處于搭檔抽直線或斜線的中間地帶……
所以，一旦球速很快的時候回頭就比較容易悲劇。
沒有經驗或不熟悉搭檔球路的人最好不要回頭，老話，前場要引導進攻而不是期待后場的搭檔來指揮。
有經驗的人會在球飛過來之前到搭檔擊球前回頭，就算回了頭也只是很短的一瞬間。
另外，如果當前形勢已經確定只有經過自己的球路才會取得很好的防守或者轉進攻的回球，那網前的搭檔需要的就是讓開這條線路。側向移動或后退——進行輪轉，這時后場的搭檔要合理出球，而不是隨便打被搭檔擋住的線路。
打中眼睛常見有兩種可能
1、接前場球時
應對方法：一般對方撲球、平抽擋時，可能會打到眼睛。所以打前場時，一般是舉著拍子，放在身體前面。緊急情況時，需要用拍子擋住臉。
2、打球時回頭
打球回頭是大忌，非常危險。因為后場的隊友，可能沒有及時注意到你，非常容易打到。想掌握身后球的動向，可以用余光感受一下。
1、當被球擊中眼睛后，千萬不能亂揉眼睛。
2、如果出現腫脹且流淚現象，可閉目冰敷消腫，24小時內冰敷，24小時候熱敷，每天兩到三次，可用眼藥水去輔助療傷，靜臥休息，少用眼。
3、如果情況嚴重，應該及時就醫。
長時間看手機電腦怎么保護眼睛？
長時間使用看電腦和手機，會造成視力嚴重下降。特別是我自己這一年看手機太久平均每天使用在11小時左右。為保護視力建議多看看室外的風景。有可能少使用手機電腦等設備。
一、每天使用手機和電腦不超過一個小時
小學生使用手機和電腦最好每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子產品；0到6歲兒童使用電子產品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。而對于初、高中生以及大學生而言，控制電子產品的使用更多需要依靠自覺性。
二、讀書寫字“三個一”
讀書寫字應該要：“書本距眼睛一尺，胸部離桌子一拳，握筆時手尖距鼻尖一寸。”相信這“三個一”，不少人都知道。另外，學習時注意張弛有度，減少和避免長時間近距離用眼的情況發生。如果出現不良的用眼習慣或眼睛不適，需要及時去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否要配戴眼鏡，避免快速加深度數。
三、遠眺或適當室外活動
需要注意的是，室內的視野是很有限的，長期在室內會讓眼睛的調節能力弱化。
雖然現在的學生學業都比較重，但是護眼的時間總是有的，所以不要給自己找借口，留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛煉。
四、佩戴合適的眼鏡
對于真性近視的同學，一定要選擇佩戴合適的眼鏡。如果不戴，視物模糊時就會發生瞇縫眼的情況，進而導致眼球受到過度擠壓，讓視力加速退化，發生病變，甚至有人在未到高度近視時已經有了明顯癥狀。
五、眼保健操或眼部按摩
到此，以上就是小編對于保護眼睛簡單動作的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛簡單動作的2點解答對大家有用。