大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛做到幾點的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛做到幾點的解答，讓我們一起看看吧。
怎么樣寫怎樣保護眼睛的作文提綱？
眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹是多么的綠。瞧，花兒地那么的鮮艷。這時，你就會感覺到世界是多么美好的呀！據中華眼科網統計：全國近視人口占全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30%，中學生為50%，大學生達到了75%。居世界第二位。統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3。6億，人數居世界之首。
對此，我提出以下幾點建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
保護眼睛的歌謠，快快快快快快快？
近視眼,看不遠; 讀寫看,坐端正; 多蔬果,少碳酸; 眼近視,不用急;
戴眼鏡,不方便; 三個一,記心間; 補維A,動物肝; 護眼神,真神奇;
視力差,升學難; 看電視,三米遠; 多看綠,常看遠; 它工作,我休息;
高度時,會遺傳. 用電腦,限時間; 潤目操,天天練. 伴一生,好視力.
近視眼,看不遠; 讀寫看,坐端正; 多蔬果,少碳酸; 眼近視,不用急; 戴眼鏡,不方便; 三個一,記心間; 補維A,動物肝; 護眼神,真神奇; 視力差,升學難; 看電視,三米遠; 多看綠,常看遠; 它工作,我休息; 高度時,會遺傳. 用電腦,限時間; 潤目操,天天練. 伴一生,好視力.
玩手機屏幕距離眼睛多少厘米才適合？
玩手機時手機和眼睛的距離在40~50厘米左右合適，既能保護視力，又不會影響閱讀感受。 人們會下意識地湊近手機屏幕，時間一長就會導致眼睛酸脹感，有時還有視物不清、模糊的現象。 所以不僅僅是需要注意距離的問題，隨著現代化迅速的發展，現在人人都是隨時攜帶手機，無時無刻不在玩手機，所以還需要注意玩手機的時間不宜過長。 連續看手機40到50分鐘，就要休息10到15分鐘。
1.眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。
3.用手機時間不宜過長，不要躺著，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘。
4.加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。
5.注意營養補充，尤其是B族維生素和礦物質。
6.年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智能手機，建議選擇功能簡單、屏幕簡單的一般手機。
到此，以上就是小編對于保護眼睛做到幾點的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛做到幾點的3點解答對大家有用。