大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于醫生講保護眼睛的問題，于是小編就整理了3個相關介紹醫生講保護眼睛的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛十條小建議？
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
1.多觀察綠顏色植物
2.積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可以促進血液循環和新陳代謝，給眼睛提供更多的養料和氧氣，讓眼睛的視力提高。
3.多吃含維生素A的食物
菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是很不錯的選擇哦。
4.預防眼睛外傷
例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害。
5.注意光源位置
計算機放置的位置，應讓最強的光源位于側邊，且周遭環境的亮度不應該超過屏幕的亮度。因為屏幕反光會造成眼睛不適，最后導致眼睛更加近視。
6.保持良好坐姿
1、注意用眼光線：閱讀書寫時保證環境光線充足，光源置于左前方，不要在暗處使用電腦或手機。
2、注意用眼時間：近距離的連續用眼不要超過30分鐘，休息時要充分放松眼睛，閉眼或遠眺10分鐘。
3、注意用眼距離：讀書時，保證書本與眼睛的距離約30厘米，看電視時，保證電視與眼睛的距離為電視對角線的6~8倍，過近或過遠都會加重視疲勞。
4、注意坐姿：保持正確的坐姿和書寫姿勢，不要側坐或趴著。
5、注意用眼衛生：不要經常用手揉眼睛，摘戴隱形眼鏡時應洗凈雙手。
6、規律作息，心情愉悅：保證睡眠充足和情緒穩定，讓雙眼有充分的休息時間，也可以提高身體的免疫力。
7、營養均衡：改掉挑食、偏食的壞習慣，多吃蔬菜水果，尤其是胡蘿卜等含有維生素A的食物。
8、多做戶外運動：青少年每天應有不少于2小時的戶外活動，充分的日照有利于延緩近視的發展。
9、定期檢查視力：定期行視力檢查，若出現問題及時予以治療。
10、多做眼部運動：視疲勞時可以有意識的多做眨眼運動，有利于緩解眼部干澀等不適癥狀。
上網課戴眼鏡好還是不戴眼鏡好？
上網課戴眼鏡好。如果是近視眼的話最好帶上眼鏡，如果不戴眼鏡的話會很費眼鏡的，眼睛會很累，看一會會就會很不舒服，如果眼睛是正常的沒有近視的話就不需要戴眼鏡了，不過正常的眼睛也可以戴上保護眼睛的一種眼鏡。具體要根據自己的情況來定。
戴眼鏡真的應該聽醫生的話除了睡覺一直戴著嗎？
我覺得看個人習慣吧，我說一下我自己吧，我是高二的時候去配的眼鏡，那時候才一只100另外一只150，我只有上課看不清的時候戴眼鏡，因為我們高中的座位的兩周一換，所以時戴時不戴，我現在大三了，三四年的時間了，都沒換過眼鏡。這就是我自己的例子，我也不知道專業的建議。
到此，以上就是小編對于醫生講保護眼睛的問題就介紹到這了，希望介紹關于醫生講保護眼睛的3點解答對大家有用。