大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛二要素的問題，于是小編就整理了4個相關介紹保護眼睛二要素的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛小建議五條？
1.遠近視物。視疲勞是大家經常會遇到的一個問題，這時候可以伸直胳膊，在面前豎起大拇指，用雙眼注視拇指，然后再注視幾米外的一個物體，重復5次，可以有效緩解視疲勞。
2.熱敷眼睛。生活中，熱敷眼睛不僅可以促進眼部的血液循環，而且有助于瞼板腺的功能恢復，改善因瞼板腺功能障礙導致的眼睛干澀與發癢。熱敷時，用熱毛巾和蒸汽眼罩均可，熱敷溫度以42℃~45℃為佳。
3.打哈欠。打哈欠，使眼睛流淚，讓眼睛變濕潤，是一個不錯的護眼方式。
4.經常進行眼部按摩。說到眼部按摩，常見的就是眼保健操了，對于長時間用眼的人來說，做一做眼保健操對保護眼睛是非常有用的。尤其是眼睛近視的人，隔一段時間做一次眼保健操，可以有效預防和緩解眼部干澀，也有利于改善近視。
5.多吃含維生素A多的食物。維生素A是保障眼睛健康的重要營養元素，號稱“眼睛維生素”，可以起到營養眼球、養肝明目的效果。含維生素A多的食物有：深色蔬菜，如西藍花、菠菜、油菜等；紅色和黃色水果，如柑橘、芒果、木瓜等；動物肝臟，如牛、羊、豬、雞等動物的肝臟；蛋類，雞蛋所含的維生素A幾乎全在蛋黃里；魚、禽、瘦肉等；全脂牛奶及其制品。多吃富含維生素的食物，對護眼大有益處。
保護視力什么意思？
為了保護自己眼睛的視力，保證正常生活。
眼睛是重要的視覺器官：眼睛是容貌美的重點標志。人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。一雙清澈明亮、撫媚動人的知眼睛，不但能道增添容貌魅力和風采，而且能掩飾面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形態、結構比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此把人的雙眼稱為是“美之窗”。
護眼燈買led還是燈管的好？
當然是Led燈好。
首先，從亮度看，LED燈光效要高于日光燈。目前市面上質量出色的LED燈光效可達130lm/w以上，是日光燈的2到3倍左右，也就是指18W的LED燈它的亮度相對于36W到48W的日光燈亮度。
其次，LED燈的使用壽命要比日光燈長許多。LED燈通常壽命可達50000小時以上，而日光燈的壽命通常只有10000到20000小時。
眼睛熱敷好還是冷敷好？
眼睛冷敷還是熱敷好？我們的眼睛很容易疲勞，特別是長時間對著電腦的人，很容易加深他們的視力。我們需要知道如何照顧我們的眼睛。是熱敷還是冷敷？
熱敷和冷敷都可緩解眼疲勞，并采用冷敷交替的方法，更好地消除眼疲勞。如果你想選擇一種方式，你應該根據你自己的個人情況選擇，你可以選擇在天冷的時候熱敷，天熱的時候冷敷。
眼疲勞熱敷
熱敷能促進眼部血液膨脹，消除不適，解決眼疲勞問題，還能提高眼睛的溫度，對緩解眼部不適很有幫助。
做法：將毛巾蒸熱，約45度，然后閉上眼睛，適用于眼睛，一次5-8分鐘，一天兩次。
注意：不要溫度過高，小心燙傷。如果眼部疲勞并伴有充血、眼部腫脹，此時熱敷容易引起眼壓升高，長期這樣做容易導致青光眼，這樣的病例不應該采用熱敷，最好冷敷。
眼疲勞與冷敷
冷敷可減輕疲勞升高的眼壓，減輕眼部疼痛，減輕眼疲勞的癥狀，還可減輕眼部充血、腫脹、干燥、酸脹等不適癥狀。
很高興來回答你的問題。
不管冷敷還是熱敷，對于眼睛保健都有好處，但它們各自針對的情況有所不同。
1.冷敷能夠減輕充血、消腫，迅速緩解眼睛的不舒適感，適合眼睛有炎癥、充血（眼底紅）、眼腫時進行。
2.如果是用眼過多，使得眼睛疲勞，則適合按摩和熱敷。眼睛疲勞的時候，通常會感到眼睛非常干澀，因此，需要讓淚腺分泌更多的淚液，同時還要減少水分蒸發，讓眼睛得到滋潤。此時，按摩和熱敷都是不錯的選擇。
需要注意的是：
1.按摩要按到淚腺，也就是眼眶外上方的淚腺窩里，才能促進淚液的分泌，讓眼睛不那么干澀。
2.熱敷的溫度不能太低，最好是控制在42-45攝氏度。不僅可以改善局部循環，讓眼肌肉疲勞得到緩解；還能融化眼瞼瞼板腺腺管內的油脂，使得油脂更容易排出，給淚膜補充脂質，讓水分不容易揮發。
另外，熱敷前必須做好清潔工作，尤其是女性朋友，記得要先把眼妝卸掉。
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到此，以上就是小編對于保護眼睛二要素的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛二要素的4點解答對大家有用。