大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于保護眼睛的要領(lǐng)的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹保護眼睛的要領(lǐng)的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛的句子有哪些？
1.我們再怎么強調(diào)保護眼睛的重要性也不為過。
2.黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。
3.沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了?！雇?.眼睛說話的雄辯和真實，勝過于言語?！寺?.眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅(qū)。——普羅帕柯斯6.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來?！┒蛩?.戀愛中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定，終于說出一切話語，全用他們的眼睛。——蒙田8.有的人的眼睛象桔子一樣毫無表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉進去的井?！獝勰?.眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美?！章宥?0.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護我們的視力，就等于保護我們的眼睛，所以我們要保護眼睛。
手機亮度調(diào)多少好又不傷眼？
可以根據(jù)環(huán)境亮度來調(diào)節(jié)手機的亮度，達到保護眼睛的目的。 手機屏幕的最佳亮度是沒有絕對的，屏幕亮度因人而異。比如：眼花的使用者就需要將屏幕調(diào)節(jié)亮一點，如果使用者視力較好，就不需要調(diào)那么亮。建議使用手機自帶的自動亮度模式（既省電，又免去室內(nèi)室外的顯示差別太大）。
1、夜晚環(huán)境 在關(guān)了燈的室內(nèi)使用手機時，將手機屏幕調(diào)到最低的亮度，如果是夜晚在普通辦公室環(huán)境下使用手機就調(diào)到40%左右。
2、較亮環(huán)境 較亮的環(huán)境下，需要將屏幕調(diào)節(jié)到較高的亮度，因為周邊環(huán)境太亮，手機屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機屏幕內(nèi)容，這個時候可以把亮度調(diào)整到60%到80%左右。
長時間看手機怎么保護眼睛？
不要像我一樣帶眼鏡了！
給你建議 1、注意勞逸結(jié)合
如果長時間的面對手機屏幕，則會導(dǎo)致眼部肌肉處于緊張和僵硬的狀態(tài)，很容易引起眼酸和眼脹的癥狀。所以在看手機的時候需要勞逸結(jié)合，最好不要連續(xù)看手機超過40分鐘，應(yīng)該多眺望遠處，適當?shù)姆潘裳鄄考∪?，這樣可以緩解眼部疲勞。
2、多吃豬肝和綠色蔬菜
如果需要經(jīng)常面對手機，那么可以多吃一些豬肝和綠色蔬菜，這些食物對眼睛具有多種好處，但是不要天天吃豬肝，一般建議一周吃2~3次即可。到了夏季還可以適當?shù)暮纫恍╄坭骄栈ú?，平時還應(yīng)該多吃水果，這樣可以補充維生素，尤其是維生素A和維生素E對視力很有幫助。
3、預(yù)防藍光傷害
手機會發(fā)出有害藍光，而且具有很強的穿透力，可以穿透晶狀體，直達視網(wǎng)膜，這會使眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的毒素量增高，從而嚴重的危害眼睛健康?？词謾C的時間越長，藍光對眼睛的傷害就越大，建議可以在手機上貼上防藍光手機膜，這樣能夠阻止藍光穿透，減少藍光對眼睛的傷害。
4、走路時不要看手機
很多人在走路的時候都喜歡看手機，這不僅不安全，而且還具有輻射，因為走路是運動的，手機處于假靜止的狀態(tài)，這會對視力造成很大的影響。所以在走路的時候最好不要看手機，否則長期下去，很容易出現(xiàn)視力下降的情況。
5、注意看手機姿勢
部分人經(jīng)常會躺著看手機，實際上躺著看手機對眼睛的傷害非常大，首先躺著看手機會對眼睛造成壓迫，很容易出現(xiàn)眼部疲勞，而且血液也會流向眼睛，讓眼結(jié)膜充血。所以在看手機的時候應(yīng)該保持正確的姿勢，手機和眼睛的距離為30~50厘米，屏幕不要正對著眼睛，最好向下傾斜45度。
到此，以上就是小編對于保護眼睛的要領(lǐng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護眼睛的要領(lǐng)的3點解答對大家有用。