大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛怎么學(xué)的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛怎么學(xué)的解答，讓我們一起看看吧。
怎么樣寫怎樣保護(hù)眼睛的作文提綱？
眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹是多么的綠。瞧，花兒地那么的鮮艷。這時(shí)，你就會感覺到世界是多么美好的呀！據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計(jì)：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30%，中學(xué)生為50%，大學(xué)生達(dá)到了75%。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首。
對此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時(shí)間勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。
五、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。六、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
愛眼護(hù)眼詩句和詞語
愛護(hù)眼睛的詩句:1、宋.陸游《高秋風(fēng)》:從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。
2、唐.杜甫《新安吏》:莫自使眼枯，收汝淚縱橫。
3、唐.白居易《眼暗》:千藥萬方治不得，唯應(yīng)閉目學(xué)頭陀。
1.《眼病二首》
年代: 唐 作者: 白居易
散亂空中千片雪，蒙籠物上一重紗。
縱逢晴景如看霧，不是春天亦見花。
僧說客塵來眼界，醫(yī)言風(fēng)眩在肝家。
兩頭治療何曾瘥，藥力微茫佛力賒。
眼藏?fù)p傷來已久，病根牢固去應(yīng)難。
醫(yī)師盡勸先停酒，道侶多教早罷官。
案上謾鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。
人間方藥應(yīng)無益，爭得金篦試刮看。
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1、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
2、愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
3、黑夜給了我一雙的眼睛，我卻用找光明。
4、保護(hù)兒童和青少年視力。
5、眼神里的語言世界任何地方的人都能理解。
不上班天天玩手機(jī)，眼睛快瞎了，你們都是怎么保護(hù)視力的？
根據(jù)我身的經(jīng)歷，因?yàn)橐o學(xué)生上課，還有就是平常在家休息，可能不知不覺就被手機(jī)占據(jù)了一部分時(shí)間。
沒事兒的時(shí)候，可以揉一下眼睛和太陽穴，看看綠色的植物，這兩個(gè)方法，我覺得對我自己還是比較有用的，希望可以幫到大家??
有空的話可以出去走走看看 踏青，三五個(gè)好友或者同事一起野外做做活動，玩手機(jī)時(shí)間不宜過長或者手機(jī)屏幕盡量離眼睛遠(yuǎn)一點(diǎn)、手機(jī)屏幕亮度適當(dāng)調(diào)低一些，現(xiàn)在很多手機(jī)都很人性化了 都有護(hù)眼模式可以開啟護(hù)眼模式最大程度減低對眼睛的傷害，希望還是玩手機(jī)時(shí)間不要太長吧，出去踏踏青 看看綠色植物對眼睛也有好處。
天天玩手機(jī)很容易導(dǎo)致眼睛疲勞干澀甚至頭暈?zāi)X脹久而久之影響視力。所以平時(shí)還是控制玩手機(jī)，控制好玩手機(jī)的時(shí)間。一定要讓眼睛得到充分休息。眼睛疲勞干澀的時(shí)候可以滴眼藥水緩解疲勞。不玩手機(jī)的時(shí)候可以做點(diǎn)更有意義的事情，比如帶上家人小孩去公園玩，多花時(shí)間陪小孩。
大家好！非常高興回答這個(gè)問題。
眼睛嘛，對大家非常重要。所以我們應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛保護(hù)視力。現(xiàn)在啊，這個(gè)近視的人還是非常多的。但是我自己的話，這個(gè)實(shí)力保留的還比較好。咱平時(shí)上班看一些電腦之后，下班兒回來也得看手機(jī)。所以就導(dǎo)致眼睛非常累，有點(diǎn)兒脹。這個(gè)時(shí)候呢，我們應(yīng)該放下手機(jī)。可以閉目養(yǎng)神一會兒。也可以遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)眺一會兒看一下外面的花花綠綠的樹木花草之類的，看看天空。向?qū)W生學(xué)習(xí)看書也是累眼睛。所以呢，咱們應(yīng)該學(xué)習(xí)這個(gè)學(xué)生啊，做一下眼保健操也是非常管用的。不知道大家現(xiàn)在還會做。上學(xué)時(shí)候的眼保健操嗎？
非常時(shí)期，孩子在家學(xué)習(xí)，如何保護(hù)好孩子眼睛？
大家好，我是水蓮！非常時(shí)期如何保護(hù)好孩子們的眼睛??
我們家長能做些什么？一、給孩子們做好時(shí)間合理安排，多增加興趣比如聽音樂，畫畫，下棋，手工，練書法等等，加上適量的運(yùn)動，做點(diǎn)家庭小游戲，總之將孩子學(xué)習(xí)后的時(shí)間分化一下，取消或減少看電視，玩手機(jī)！二、食物的搭配，多喝水，菊花枸杞泡茶，多吃水果，增加葉綠素的攝取，煲些養(yǎng)肝明目的湯水
非常時(shí)期，孩子在家學(xué)習(xí)，應(yīng)從以下幾方面來保護(hù)自己的眼睛。
1.物防護(hù)眼
我們辦公室的好多老師長時(shí)間使用電腦的時(shí)候，會帶上防藍(lán)光眼鏡。據(jù)說使用防藍(lán)光眼鏡可以起到保護(hù)眼鏡的作用，這個(gè)眼鏡的功能主要是過濾藍(lán)光和紫外線，防止眼睛疲勞。使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，可以戴戴，平時(shí)是不需要帶的。
2.食補(bǔ)護(hù)眼
可以讓孩子多吃一些胡蘿卜，因?yàn)楹_卜當(dāng)中含有胡蘿卜素，對改善視網(wǎng)膜功能非常好，有助于預(yù)防夜盲癥發(fā)生。還要多燒點(diǎn)富含維生素A的食物給孩子吃，如：動物內(nèi)臟，可以預(yù)防干眼癥發(fā)生。另外，一些富含維生素B的東西像大豆、芝麻、奶制品等也不能缺少，要少吃一些甜食，甜食容易導(dǎo)致提前發(fā)生近視眼。總而言之，在特殊階段，孩子的營養(yǎng)可不能馬虎。
3.勞逸結(jié)合
孩子使用電腦或者手機(jī)看網(wǎng)課三十分鐘以后一定要遠(yuǎn)眺，或者閉目養(yǎng)神一會來緩解眼睛疲勞，也可以和孩子一起進(jìn)行一些室內(nèi)親子活動放松眼睛。每天堅(jiān)持做眼保健操。還有一個(gè)就是要每天保持愉悅的心情。
除此之外，孩子做網(wǎng)課最好不要使用手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)的熒屏太小了，看小的字容易引起孩子視覺疲勞。最好使用臺式電腦或者平板電腦。
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到此，以上就是小編對于保護(hù)眼睛怎么學(xué)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛怎么學(xué)的4點(diǎn)解答對大家有用。