大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛小視屏的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛小視屏的解答，讓我們一起看看吧。
愛護眼睛的詩句有哪些？
1.
《高秋亭》
宋?陸游
三日山中醉復醒，徑歸回首愧山靈。
從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。
2.
《病眼花》
唐·白居易
大窠羅綺看才辨，小字文書見便愁。
必若不能分黑白，卻應無悔復無尤。
愛護眼睛的詩句:1、宋.陸游《高秋風》:從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。
2、唐.杜甫《新安吏》:莫自使眼枯，收汝淚縱橫。
3、唐.白居易《眼暗》:千藥萬方治不得，唯應閉目學頭陀。
在生活中，應該如何保護好眼睛？
想要在日常生活中更好的保護眼睛，可以吃和改這兩方面做起。吃，多吃可以護眼的食物，為眼部補充所需營養；改，改掉日常生活那些傷害眼睛的壞習慣，防止壞習慣進一步傷害眼睛。
1、富含維生素A的食物
例如豬肝、魚肝油、奶制品、禽蛋類、深色蔬果等等，它們都含有的豐富的維生素A，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
2、富含葉黃素的食物
葉黃素具有抗氧化和光保護的作用，對于預防和治療老年性黃斑退化引起的視力下降、白內障等眼部疾病有著一定的作用。常見的富含葉黃素的食物有玉米、蛋黃、獼猴桃、南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘等等
3、富含花青素的食物
花青素可以有效清楚眼部的有害自由基，保護視網膜組織中的微血管，從而達到改善視力的效果。富含花青素的食物有紫甘薯、葡萄、紫甘藍、藍莓、茄子、櫻桃、草莓、桑葚、黑米、越橘等等。還有健視佳越橘葉黃素酯膠囊，能同時補充葉黃素和花青素。
眼睛對人的生活、工作、學習十分重要。如何保護眼睛呢？我個人認為:一、注意衛生，臉要洗凈，不用別人的手巾。二、注意不要在刺激氣味（辣、酸等）濃的地方和煙大的地方呆。三、在塵土飛揚的地方或風大的天氣，最好帶眼鏡或風鏡。四、不要讓強光刺激眼睛（電焊等）或長時間盯強光（太陽）。五、看書一段時間要休息眼睛。六、不要看手機、電腦等時間久了，看時光線調適度。七、常做眼睛保健操。八、常吃對眼睛有益的食物，如羊肝、胡蘿卜等。
第一， 在舒適的光線下活動，工作學習每隔50分鐘休息片刻為宜。第二， 要盡量減少與電子產品的接觸，電子產品的屏幕會發出大量藍光，形成藍光傷害，嚴重時會造成視力明顯減退。第三， 作息時間要規律，睡眠要充足。第四， 個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。另外，建議適當補充葉黃素。葉黃素有高度的抗氧化能力，可以預防高度近視及視網膜剝離，還能過濾電子產品屏幕所發出的藍光。但是葉黃素在食物中含量低，人體本身也不能合成，因此可以額外選擇來益葉黃素咀嚼片這類補充劑來滿足眼睛的日常營養需求，以達到保護眼睛的目的。
眼睛是我們看清這個世界的大門，對眼睛的保養要更加的用心，首先在平時不要一直盯著手機和電腦，隔一兩個小時就需要放松一下眼睛，沒事的時候花五分鐘時間可以給眼睛做個保健操。需要謹記的是像眼藥水之類的不要用，用了反而對眼睛更不好。我平時用電腦比較多，也比較注意對眼睛的保護，個人推薦使用黃金視力眼貼，可以試一試，我一直在用這個眼貼，感覺對眼睛不錯。這款眼貼是純中藥的，對緩解眼部疲勞，輕度近視效果很明顯。
看手機多長時間需要讓眼睛休息下？這樣有利于保護眼睛，你怎么看？
看手機多長時間休息！我認為最佳是2個小時左右，這樣的話有助于眼睛恢復疲勞。時間長了會照成眼干，眼澀，充血，視覺疲勞，嚴重會影響視力！所以手機控者，應該愛護我們的眼睛！
時間多久得看你個人的承受力
還有就是你玩手機的時候，手機離你的眼光有多遠
要是想減少手機對自己的疲勞，你要做到以下幾點：
手機不要太靠近你的眼睛
不要睡著玩手機
不要躺著玩手機
不低頭玩手機
不要一直盯著手機屏幕看，偶爾看一下遠處的風景
以上幾點建議剛開始有點累，但習慣了，會減少手機對自己的很多疲勞，玩手機呢，最好是一個小時休息10分鐘這，也就是讓手機離開自己的眼睛十分鐘這樣
手機在我們生活中使用頻率越來越越高，天天每時每刻都在用，也在給自己帶來危害，影響自己健康，最好手機不要離眼睛太近，不要在睡覺躺著看手機，不要低頭在走路時看手機以上壞習慣都不好，都在潛在危害身體，想做到這幾點現在很難，為了保護自己眼睛，身體慢慢適應習慣就好了，在眼睛疲勞時就放下手機，做個眼部按摩緩解疲勞，最好是一個小時休息20分鐘,對自己，對手機都好，簡單的事情重復去做。
到此，以上就是小編對于保護眼睛小視屏的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛小視屏的3點解答對大家有用。