大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛相關(guān)文章的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛相關(guān)文章的解答，讓我們一起看看吧。
怎么樣寫怎樣保護(hù)眼睛的作文提綱？
眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹是多么的綠。瞧，花兒地那么的鮮艷。這時(shí)，你就會(huì)感覺到世界是多么美好的呀！據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計(jì)：全國(guó)近視人口占全國(guó)總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30%，中學(xué)生為50%，大學(xué)生達(dá)到了75%。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國(guó)近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首。
對(duì)此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。
三、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。
五、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。六、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
有關(guān)視力的對(duì)聯(lián)？
上聯(lián)：明目清心觀世界，洞察秋毫映日月
下聯(lián)：凝眸聚神賞山河，透視千里繪乾坤
橫批：視界無(wú)界
這副對(duì)聯(lián)以視力為主題，上聯(lián)“明目清心觀世界，洞察秋毫映日月”表達(dá)了通過(guò)清晰的視力，我們能夠觀察到世界的細(xì)微之處，如同洞察秋毫，同時(shí)也能欣賞到日月星辰的壯美。下聯(lián)“凝眸聚神賞山河，透視千里繪乾坤”則進(jìn)一步描繪了通過(guò)視力，我們能夠欣賞到山河的壯麗景色，透視千里之外的美景，繪制出乾坤的遼闊畫卷。橫批“視界無(wú)界”則概括了對(duì)聯(lián)的主旨，即視力讓我們能夠看到一個(gè)無(wú)限廣闊的世界。
這副對(duì)聯(lián)不僅表達(dá)了對(duì)視力的贊美，也寓意著通過(guò)清晰的視力，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)世界、欣賞美好，同時(shí)也提醒我們要珍惜和保護(hù)自己的視力。
在生活中，應(yīng)該如何保護(hù)好眼睛？
一是好的用眼習(xí)慣，節(jié)制用眼，不過(guò)度。
二是少驗(yàn)光少散瞳，不人為的傷眼睛。
三是13歲以下不配鏡，不阻礙視力的發(fā)育。
四是鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
五是不用眼藥水，用了也不超過(guò)7天，孩子慎用。
六是做到以上五點(diǎn)，保你一世光明！
想要在日常生活中更好的保護(hù)眼睛，可以吃和改這兩方面做起。吃，多吃可以護(hù)眼的食物，為眼部補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)；改，改掉日常生活那些傷害眼睛的壞習(xí)慣，防止壞習(xí)慣進(jìn)一步傷害眼睛。
1、富含維生素A的食物
例如豬肝、魚肝油、奶制品、禽蛋類、深色蔬果等等，它們都含有的豐富的維生素A，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
2、富含葉黃素的食物
葉黃素具有抗氧化和光保護(hù)的作用，對(duì)于預(yù)防和治療老年性黃斑退化引起的視力下降、白內(nèi)障等眼部疾病有著一定的作用。常見的富含葉黃素的食物有玉米、蛋黃、獼猴桃、南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘等等
3、富含花青素的食物
花青素可以有效清楚眼部的有害自由基，保護(hù)視網(wǎng)膜組織中的微血管，從而達(dá)到改善視力的效果。富含花青素的食物有紫甘薯、葡萄、紫甘藍(lán)、藍(lán)莓、茄子、櫻桃、草莓、桑葚、黑米、越橘等等。還有健視佳越橘葉黃素酯膠囊，能同時(shí)補(bǔ)充葉黃素和花青素。
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛相關(guān)文章的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛相關(guān)文章的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。