大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛營養藥的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛營養藥的解答，讓我們一起看看吧。
哪種維生素對眼睛好呢？
維生素a對于眼睛好有利于影響眼部，平時可以經常的補充一些，胡蘿卜中含有的維生素a比較高，可以和肉類一起炒，炒熟之后其中的營養成分更容易吸收，平時注意不要熬夜，不要長時間連續的用眼，室內光線不要過強，以免會影響眼睛的健康。
什么維生素對眼睛有好處？
首先，如果每個人飲食葷素搭配、營養均衡、同時不挑食、偏食的話，是不需要額外補充任何維生素的。因為在合理的膳食中，食物進入體內經過消化、吸收、會轉換成所需的維生素。對于眼睛不好的人需要補充維生素的
維生素A、
維生素a有提高視力的作用，而且還可以改善夜盲癥。維生素a也可以促進眼睛的新陳代謝，能改善眼睛的感光系統。如果長期缺乏維生素a則會導致眼睛渾濁，還會引起干眼癥，這個時候補充維生素a有一定的緩解作用。多吃維生素a對眼角膜也是有一點好處的，能讓眼睛變得更清亮。如維生素A缺乏會引起角膜軟化癥、尤其是兒童
維生素B
維生素b組有助于維持神經、皮膚、肝臟、眼睛的健康。
維生素C、
維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c水果（如柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂）
維生素E
維生素e是一種脂溶性維生素，它可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，預防近視眼發生和發展。
如果每個人飲食葷素搭配、營養均衡、同時不挑食、偏食的話，是不需要額外補充任何維生素的。因為在合理的膳食中，食物進入體內經過消化、吸收、會轉換成所需的維生素。
當然眼睛用來看東西就需要感受視覺的維生素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D及維生素E等參與眼部組織的循環和代謝、都必不可少、可以適量的補充。若一旦缺乏就會出現異常、如維生素A缺乏會引起角膜軟化癥、尤其是兒童，出現夜盲的表現，還有全身組織干燥及其他改變。
維生素C嚴重缺少，引起晶狀體
混濁造成白內障。其他缺乏也會導致眼部疾病發生、所以以上幾種維生素，都必不可少，如果缺乏就應及時補充。
大家好我是小普
很開心為大家回答問題
因為維生素a可以促進眼睛的新陳代謝，能改善因為缺乏維生素a所引起的夜盲癥，同時也能起到提高視力的作用。補充維生素a也可以預防干眼癥，特別是長期使用電腦的人，可以多補充一些維生素a，也可以多吃一些富含維生素a的食物。維生素a還可以改善眼睛角膜損傷的癥狀。
希望我的回答能夠給大家帶來幫助 謝謝！
想要食用些對眼睛好的維生素，可以食用維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，因為維生素A能夠減輕眼睛疲勞，治療夜盲癥；維生素B可以為眼睛部位提供營養；維生素C能夠參與人體的新陳代謝；維生素E具有抗氧化、抗衰老作用。
眼睛需要哪些營養，日常生活怎么補充？
現在我們的眼睛每天都要承受電子設備帶來的負擔，你是不是也會有眼睛干澀、眼睛癢、眼睛疲勞的情況出現？其實這就是因為你的眼睛正在受到傷害。不要無視你眼睛的不適，趕緊為眼睛補充下面的元素吧！
維生素A1長時間用眼，眼睛會需要更多的維生素A來維持視網膜正常的感光，若是缺乏，可是要患夜盲癥的哦。所以，大量用眼的你不妨多吃黃色水果、胡蘿卜等等。
B族維生素群 B族維生素主要存在于動物肝臟、綠色蔬菜等食物中，及時補充身體需要的B族維生素可以預防眼部炎癥不適等問題哦。充足的B族維生素還能保護眼角膜呢。
維生素C 我們都知道維生素C對于生命有很重要的作用，眼部若是缺乏維生素C會很容易受到外界的刺激。對于強光和大風沒有該有的抵抗力是很傷眼的。所以，平時不能忘記補充維生素C。 維生素E 維生素E對于美容達人們來說并不陌生，這樣的強抗氧化物能夠幫助眼睛應對外部的刺激，所以也不能忘了補充哦。維生素E也是含油脂量較大的食物，不可過多食用！
花青素和維生素E一樣也是屬于抗氧化劑，它能夠幫助減緩眼部黃斑的退化，也是護眼不錯的元素哦。所以不妨試試多吃點西蘭花、藍莓等食物來補充花青素
蛋白質, 眼球視網膜上的視紫質有蛋白質構成，若缺乏蛋白質，會導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙，所以可以多吃瘦肉、魚、乳、蛋及大豆制品等富含蛋白質的食物。
鋅 身體要清除自由基，需要鋅等礦物質的幫助，且缺乏鋅可能導致黃斑部退化，要多食用生蠔、貝類、魚蝦等富含鋅元素的食物來補充鋅，促進眼睛的健康發展。
除了飲食調節保護眼睛外，平時用眼時要注意休息，多看看外面的自然，給眼睛換個環境，且不要長期直視電腦、手機之類的電器，會嚴重傷害我們的眼睛。此外，保護眼睛要從現在做起，不要等到眼睛不舒服再來考慮如何處理這個問題。
到此，以上就是小編對于保護眼睛營養藥的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛營養藥的3點解答對大家有用。