大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛戒掉手機的問題，于是小編就整理了4個相關介紹保護眼睛戒掉手機的解答，讓我們一起看看吧。
眼睛傷不起啊，怎么樣才能戒掉晚上關燈后還要看手機的習慣？
這種現象還是較普遍的，走在路上看手機，座在車上看手機，吃著飯還要看著手機，這在醫學上叫依存癥就是時刻離不開手機，叫做手機依存癥，如果特別愛喝酒的話叫作酒精依存癥，對于這種行為不大容易改掉，這要靠自己的努力除非由于特殊原因造成的。
這種習慣，看似簡單，糾正卻難，面臨這種困惑的不是你一個人，而是一群人！大家明知這種習慣不好，卻又難以控制，是什么原因？依自己的體驗分析，主要原因還是空缺感，許多時候不知道自己做什么，怎么做，沒有計劃和安排，所以玩手機是最好的消譴工具。另一方面就是太注重于新事物的刺激，網絡世開，新生物太多，一看下去，就停不下來。所以催生出許多“深夜手機黨”。
這種習慣，帶來很多壞處，就個人而言，主要體現在：
一、對視力的影響極大；
二、擾亂工作時間；
三、嚴重影響睡眠。
如何去改正？首先自己一定要有自控力，并且一定要堅持下去。還可以給網絡設備裝上時間控制器，到該睡的時候，自動切斷網絡電源，應該是不錯的方法。
我以前也有這個習慣，后來與老婆商量后，倆人都不看手機，改為定時聽廣播，慢慢習慣就好了。其實關燈后看手機就是生活習慣問題，意志堅定，其他家庭成員配合我想應該很好解決！嘗試下吧！
請問，怎樣能控制住自己不看手機上的時間？我就是控制不住自己，看的脖子痛？
現在的年輕人。走到哪里都是帶著手機。對學生來說，天天看手機影響學習，又影響自己的視力。要想戒掉手機。唯一的辦法就是常出去轉轉。把手機放在家里不要帶。或者是把它調為靜音。沒事兒的時間多看看書，看看新聞。一天看一次最多兩次，看看朋友圈兒，有什么新聞就行啦。千萬不要拿手機玩游戲。除此之外就不要拿它，時間久了就好了。
如今，手機已經成為人們的必需品。
很多人因為長時間看手機不是眼睛難受就是脖子難受。所以，合理的把控觀看手機的時間，對于健康很有幫助。
最主要的是養成定時看手機的習慣，別過度依賴和觀看手機。這樣習慣久了自然就擺脫了手機對你的束縛。其實很多時候我們可以不用光看手機就可以解決問題。
比如很多人用微信或者qq進行聊天兒或者辦公。其實完全可以不用觀看直接用打電話或者發語音來代替，這樣避免眼睛和脖子長時間處于疲勞狀態。
綜合來看，對于手機時間的把控全憑自己。所以提升自制力，定時定期觀看手機才能對身體健康有幫助。希望可以幫到你！
經常使用手機，眼睛非常難受，有什么好方法能保護眼睛嗎？
您好,眼睛不舒服的癥狀有許多，最常見的就是眼睛干澀、眼睛酸痛、眼睛流水、看東西模糊。現在的手機、電腦、電視是現青少年眼睛健康的隱患，建議小孩子在看電視、手機、電腦超過2小時必須休息，在保護眼睛的同時，建議多吃含維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。含維生素A的食物有：豬肝、羊肝、牛奶、魚、胡蘿卜、番茄等。在飲食的時候是可以多吃一些動物的肝臟的，對緩解眼睛不舒服都是很好的。吃枸杞的話也是可以明目的效果的，也應該多注意一下用眼衛生。
你好，我是好心情，很高興回答你的問題，經常使用手機，眼睛怎么保護？下面我給你提三點，希望對你有幫助，第一點，經常做一下眼保健操，這個呢，可以自己給手機定個鬧鐘，每一小時兩小時，甚至三個小時設定一個鬧鐘，提醒自己做眼保健操，第二點多登高望遠，放下手機看遠方，然后呢，使眼睛遠近調試一下，多看看遠處，這樣對保護眼睛也是很好很好的，最后一個就是能遠離手機，不老盯著手機看，是最好的保護眼睛。一個人的自控力也是很重要的，手機雖然比較排解時間，但是呢，對于眼睛的保護是老了之后你就知道了，這個眼睛壞了，那一切都完了，所以還是需要保護眼睛的，這就需要你認真真的對待這個問題，然后呢？把眼睛保護好，意識上跟上就好了，好的，回答完你的問題，拜拜
能夠不看手機盡量不看。個人拙劣之見：手機亮度調低，能夠開啟夜間模式最好。看上半小時就必須讓眼睛休息一下，眼前有綠色植物最好，直接就看，沒有的話，用眼球在眼圈里左右滾動10次，然后閉上眼睛休息3分鐘左右。眼藥水必備，每天滴至少3次以上，市場上生產、銷售的一種專門洗眼睛的水，也可以去洗洗，但這種方法不能長期用，否則會造成更大的傷害。常看手機佩戴防輻射的藍光眼鏡，不失為一種保護措施。用熱毛巾敷眼睛也能緩解疼痛，貼眼膜，去專業眼睛護理店按摩，買眼部按摩儀在家電動按摩，自己保持做眼保健操的習慣，每天也必須3次以上。多吃具有護肝明目的食物增強眼睛的抵抗力與免疫力，如：海帶、菠菜、枸杞子、黃瓜、番茄胡蘿卜等。特別嚴重的話，必須去醫院治療。另外一個小小建議：非工作、生活等剛需，就不要看手機！
像這種長時間使用手機，我們要怎么辦呢？現在這個時代手不機不離手，這是常見的，不管你是什么公交，地鐵，廁所沐浴房，哪怕就是你現在在溫泉泡著水，手機也拉在手上。但是呢，長期玩手機對我們的人體還是有所損傷的，最直接的損傷就是我們的眼睛。手機用久了拿到手里刺痛的眼睛疲勞流淚，干澀，怕光，這個怎么辦呢？這種解決方案的話有，但是也不是特別的明顯，藍光副目鏡。還有呢就是滴眼液。其次我們還可以把手機的光線調暗一點，現在很多手機都有一個功能叫黑暗模式，把我們的手機呢是顏色進行反差處理，呃，像我們這個我用的是個蘋果以前的老手機啊，蘋果7plus它有一個黑暗模式，但是在視頻看視頻的情況下不是很好的解決問題哈，但是我們在看字幕啊，瀏覽網頁啊，小說啊，這個問題解決的特別明顯哈，就是開啟了那個模式之后，我們的眼睛很舒服，看的一點也不刺痛。
視頻加載中...三歲孩子整天抱著手機。帶上防藍光眼鏡有用嗎？
戴眼鏡肯定要好一點，但是小孩子自控能力差，手機是很上癮的，癮越玩越大，大人都看手機都要看到很晚，我孩子原來也是和你的一樣，不看手機就又哭又鬧，也不吃飯，也不和其他小朋友玩 ，后面感覺在玩下去不是眼睛近視那么回事了，是他的性格變的怪了，現在控制下來了，星期天可以玩
視頻加載中...您好，我是小禹媽媽，首先三歲得幼兒長時間看手機時間本身就是一個值得家長注意的問題。有研究表明，幼兒看手機比看相同時間的電視對眼睛傷害更大，因為手機得屏幕小而且光線對幼兒的刺激，幼兒長時間聚焦手機屏幕時，對視力的傷害是非常大的，所以作為家長應該注意控制幼兒看手機的時間，增加幼兒的戶外活動，讓幼兒經常向窗外眺望等，幫助調整視距。通過多與幼兒做一些親子游戲，或者手工等等來吸引幼兒，久而久之，將幼兒的注意力從手機轉移到別的地方。作為家長同樣也要注意在孩子面前控制手機得使用頻次，而不是首先考慮去夠買防藍光眼鏡。這僅表個人意見，望采納！
視頻加載中...
大家好，我是愛畫畫的幺幺。很高興回答這個問題。3歲孩子整體抱著手機，帶上防藍光眼鏡，有用嗎？我個人認為防藍光眼鏡還是有一定的效果的。但是藍光眼鏡不適宜長期佩戴，長期佩戴對眼睛的發育也是不好的。因手機近視的因素很多，不僅僅是藍光的輻射，比如說姿勢不對，手機離眼睛距離太近，手機亮度太高，長時間看手機，眼睛疲勞等等，各種原因都能導致孩子近視。戴眼鏡不能從根本上解決問題，建議最好能戒掉手機。三歲的孩子，性格屬于容易接受的時期，是一個快樂的時期，還是比較容易戒掉手機的。孩子就像一張白紙，大人給他涂什么，他就是什么。愛看手機的孩子的背后肯定至少有一位整天捧著手機的家長，如果想戒掉孩子的愛看手機的習慣，首先要從陪伴的家長自身做起，放下手機，多陪孩子玩游戲。三歲時期的孩子也是處于語言，發展的快速時期，建于這個階段的家長多陪孩子說說話，看看書，講講故事，有利于孩子的心智發展。以上是我個人觀點，希望能滿意。
視頻加載中...不管有用沒有總之這么大孩子玩手機不好吧，不說毀眼睛，手機是有輻射的，太小的孩子的體質和大人是不一樣的承受能力也是不一樣的，記住這句話，要想毀掉一個孩子請給他一部手機
到此，以上就是小編對于保護眼睛戒掉手機的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛戒掉手機的4點解答對大家有用。