大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛的事兒的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛的事兒的解答，讓我們一起看看吧。
怎么樣寫(xiě)怎樣保護(hù)眼睛的作文提綱？
眼睛，是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。能讓我們樹(shù)是多么的綠。瞧，花兒地那么的鮮艷。這時(shí)，你就會(huì)感覺(jué)到世界是多么美好的呀！據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計(jì)：全國(guó)近視人口占全國(guó)總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30%，中學(xué)生為50%，大學(xué)生達(dá)到了75%。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國(guó)近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首。
對(duì)此，我提出以下幾點(diǎn)建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
二、反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。
三、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。
五、看書(shū)距離應(yīng)適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。六、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
保護(hù)眼睛的歌謠，快快快快快快快？
近視眼,看不遠(yuǎn); 讀寫(xiě)看,坐端正; 多蔬果,少碳酸; 眼近視,不用急;
戴眼鏡,不方便; 三個(gè)一,記心間; 補(bǔ)維A,動(dòng)物肝; 護(hù)眼神,真神奇;
視力差,升學(xué)難; 看電視,三米遠(yuǎn); 多看綠,常看遠(yuǎn); 它工作,我休息;
高度時(shí),會(huì)遺傳. 用電腦,限時(shí)間; 潤(rùn)目操,天天練. 伴一生,好視力.
近視眼,看不遠(yuǎn); 讀寫(xiě)看,坐端正; 多蔬果,少碳酸; 眼近視,不用急; 戴眼鏡,不方便; 三個(gè)一,記心間; 補(bǔ)維A,動(dòng)物肝; 護(hù)眼神,真神奇; 視力差,升學(xué)難; 看電視,三米遠(yuǎn); 多看綠,?？催h(yuǎn); 它工作,我休息; 高度時(shí),會(huì)遺傳. 用電腦,限時(shí)間; 潤(rùn)目操,天天練. 伴一生,好視力.
眼睛傷不起啊，怎么樣才能戒掉晚上關(guān)燈后還要看手機(jī)的習(xí)慣？
睡前玩手機(jī)確實(shí)傷眼傷身，而為容易造成大腦亢奮而越陷越深，導(dǎo)致熬夜，進(jìn)而影響第二天的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，是個(gè)非常不好的習(xí)慣。該如何戒除呢，聽(tīng)我分享幾招：
1、解放雙眼，傾聽(tīng)世界。這是目前為止我戒掉睡前玩手機(jī)的最好辦法，那就是聽(tīng)書(shū)，用耳朵聽(tīng)，睡前插上耳機(jī)，調(diào)低音量，打開(kāi)喜歡的有聲書(shū)或者興趣咨詢，用耳朵代替眼睛感受世界，給眼睛放個(gè)假，給大腦自由騰飛傾聽(tīng)世界的自由。并設(shè)置定時(shí)關(guān)機(jī)，直至沉入夢(mèng)鄉(xiāng)。
2、堅(jiān)持鍛煉，良好作息。堅(jiān)持體育鍛煉，養(yǎng)成良好的早睡早起的習(xí)慣，形成自己的生物鐘，定時(shí)定點(diǎn)，順其自然，鍛煉的時(shí)候精力充沛，睡覺(jué)的時(shí)候安然入睡。
3、鎖死他鎖死他鎖死他。鎖死手機(jī)，在睡覺(jué)的時(shí)候，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，在與人溝通的時(shí)候，不去看手機(jī)玩手機(jī)，保持距離，久而久之，生活會(huì)給你更多的驚喜和收獲，遠(yuǎn)不是冷冰冰的手機(jī)能比的。
總之，手機(jī)是把雙刃劍，能給我們遠(yuǎn)方的資訊和問(wèn)候，也能使我們沉淪和惶恐，如何把握尺度，讓手機(jī)造福于我們而非凌駕，是每個(gè)人都必須面對(duì)的小問(wèn)題，但卻至關(guān)重要。
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛的事兒的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛的事兒的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。