大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛的護理的問題，于是小編就整理了4個相關介紹保護眼睛的護理的解答，讓我們一起看看吧。
愛眼護眼詩句和詞語
愛護眼睛的詩句:1、宋.陸游《高秋風》:從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。
2、唐.杜甫《新安吏》:莫自使眼枯，收汝淚縱橫。
3、唐.白居易《眼暗》:千藥萬方治不得，唯應閉目學頭陀。
1.《眼病二首》
年代: 唐 作者: 白居易
散亂空中千片雪，蒙籠物上一重紗。
縱逢晴景如看霧，不是春天亦見花。
僧說客塵來眼界，醫言風眩在肝家。
兩頭治療何曾瘥，藥力微茫佛力賒。
眼藏損傷來已久，病根牢固去應難。
醫師盡勸先停酒，道侶多教早罷官。
案上謾鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。
人間方藥應無益，爭得金篦試刮看。
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1、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
2、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。
3、黑夜給了我一雙的眼睛，我卻用找光明。
4、保護兒童和青少年視力。
5、眼神里的語言世界任何地方的人都能理解。
保護眼睛的歌謠，快快快快快快快？
近視眼,看不遠; 讀寫看,坐端正; 多蔬果,少碳酸; 眼近視,不用急;
戴眼鏡,不方便; 三個一,記心間; 補維A,動物肝; 護眼神,真神奇;
視力差,升學難; 看電視,三米遠; 多看綠,?？催h; 它工作,我休息;
高度時,會遺傳. 用電腦,限時間; 潤目操,天天練. 伴一生,好視力.
近視眼,看不遠; 讀寫看,坐端正; 多蔬果,少碳酸; 眼近視,不用急; 戴眼鏡,不方便; 三個一,記心間; 補維A,動物肝; 護眼神,真神奇; 視力差,升學難; 看電視,三米遠; 多看綠,常看遠; 它工作,我休息; 高度時,會遺傳. 用電腦,限時間; 潤目操,天天練. 伴一生,好視力.
在生活中，應該如何保護好眼睛？
眼睛對人的生活、工作、學習十分重要。如何保護眼睛呢？我個人認為:一、注意衛生，臉要洗凈，不用別人的手巾。二、注意不要在刺激氣味（辣、酸等）濃的地方和煙大的地方呆。三、在塵土飛揚的地方或風大的天氣，最好帶眼鏡或風鏡。四、不要讓強光刺激眼睛（電焊等）或長時間盯強光（太陽）。五、看書一段時間要休息眼睛。六、不要看手機、電腦等時間久了，看時光線調適度。七、常做眼睛保健操。八、常吃對眼睛有益的食物，如羊肝、胡蘿卜等。
想要在日常生活中更好的保護眼睛，可以吃和改這兩方面做起。吃，多吃可以護眼的食物，為眼部補充所需營養；改，改掉日常生活那些傷害眼睛的壞習慣，防止壞習慣進一步傷害眼睛。
1、富含維生素A的食物
例如豬肝、魚肝油、奶制品、禽蛋類、深色蔬果等等，它們都含有的豐富的維生素A，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
2、富含葉黃素的食物
葉黃素具有抗氧化和光保護的作用，對于預防和治療老年性黃斑退化引起的視力下降、白內障等眼部疾病有著一定的作用。常見的富含葉黃素的食物有玉米、蛋黃、獼猴桃、南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘等等
3、富含花青素的食物
花青素可以有效清楚眼部的有害自由基，保護視網膜組織中的微血管，從而達到改善視力的效果。富含花青素的食物有紫甘薯、葡萄、紫甘藍、藍莓、茄子、櫻桃、草莓、桑葚、黑米、越橘等等。還有健視佳越橘葉黃素酯膠囊，能同時補充葉黃素和花青素。
謝謝邀請我感覺大人應該平時少熬夜控制好看手機的時間，孩子主要是盡量不給看手機。少給看電視，因為現在許多孩子的近視和看手機有著非常大的關系，電視也有影響，看的時候離的太近，看的時間過長，長時間這樣下去一定會對眼睛傷害特別大。
第一， 在舒適的光線下活動，工作學習每隔50分鐘休息片刻為宜。第二， 要盡量減少與電子產品的接觸，電子產品的屏幕會發出大量藍光，形成藍光傷害，嚴重時會造成視力明顯減退。第三， 作息時間要規律，睡眠要充足。第四， 個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。另外，建議適當補充葉黃素。葉黃素有高度的抗氧化能力，可以預防高度近視及視網膜剝離，還能過濾電子產品屏幕所發出的藍光。但是葉黃素在食物中含量低，人體本身也不能合成，因此可以額外選擇來益葉黃素咀嚼片這類補充劑來滿足眼睛的日常營養需求，以達到保護眼睛的目的。
學生平常怎么保護眼睛好？
很多家長對于孩子的身體健康其實都是非常上心的，雖然有不少人嚴厲地要求孩子要努力學習，但是也會在背地里默默為孩子準備好營養品，讓孩子能夠心無旁騖。而對于學生來說，如果想要保護眼睛的話，可以從以下方面入手：
1. 良好的日常習慣
良好的生活習慣對保護眼睛作用很大。比如，看書燈光的亮度，電腦屏幕的亮度，坐姿等等，都影響我們的眼睛使用。有良好的日常用眼習慣，注意眼睛的休息，不要熬夜，這樣我們的眼睛疲勞自然而然會得到緩解。
2. 經常眨眼
當學生集中注意力學習的時候，眼睛眨眼次數就會不自覺減少，時間長了就會覺得眼睛干澀、腫脹，所以要記得有意識地多眨眼，這樣可以保持眼球濕潤。
3. 戶外運動
研究表明，運動對于保持良好的身心、緩解眼部疲勞都是有一定的幫助的。學生可以在課余多做一些散步、慢跑等戶外運動，還可以強身健體呢！
4. 多注意休息
很多學生總是恨不得一分鐘掰成兩瓣花，這其實對于眼睛的負擔是非常大的，平常要注意休息，課間就應當做好充分的休息，這樣才有更好的精力去面對下一節課。
5. 補充眼部營養
到此，以上就是小編對于保護眼睛的護理的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛的護理的4點解答對大家有用。