大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于保護(hù)眼睛家長(zhǎng)宣傳的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹保護(hù)眼睛家長(zhǎng)宣傳的解答，讓我們一起看看吧。
怎么樣能幫助孩子恢復(fù)和保護(hù)眼睛視力？
忘憂醫(yī)生來(lái)占個(gè)樓~
人體全身上下有600多塊肌肉，和眼睛有主要關(guān)系的肌肉有上斜肌、上直肌、外直肌、提上瞼肌、內(nèi)直肌、外直肌、下直肌、上斜肌腱、下斜肌，這些肌肉每天都努力的幫你看清世界。
人能轉(zhuǎn)動(dòng)眼球看遠(yuǎn)近不同的東西，都依靠這些肌肉
所以眼部疲勞怪不了別人！所有讓你眼部疲勞的原因，究其根本都是因?yàn)槟銢](méi)有善待你的眼睛，讓它們"超負(fù)荷"運(yùn)轉(zhuǎn)。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，你拿著手機(jī)躺在床上，保持一個(gè)姿勢(shì)一個(gè)小時(shí)不動(dòng)，你肯定會(huì)覺得渾身難受，想活動(dòng)一下。那些比眼部肌肉更有力量的肌肉都覺得不適，你覺得小小的眼肌可能會(huì)開心嗎？
長(zhǎng)時(shí)間盯住一個(gè)物體不動(dòng)，在過(guò)強(qiáng)或弱的光線下看東西，壓迫頸椎導(dǎo)致頭部供血不足，都有可能讓你的雙眼受傷，眼睛敏感干澀，甚至患上青光眼，失去往日的光彩。
那些近視眼、遠(yuǎn)視眼、經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，就是因?yàn)樗麄兊难鄄考∪鉀](méi)有得到好的鍛煉，沒(méi)有緩解眼部壓力，經(jīng)常被人說(shuō)雙眼無(wú)神、死魚眼。
如果你想拯救你的眼睛，就接著往下看吧！這些方法不只針對(duì)于疫情期間哦，隨時(shí)隨地做起來(lái)，讓你的眼睛年輕十歲！
一、20：20：20用眼法則
首先，特別建議你帶孩子去眼科門診去看一下，是否到了“救助”的程度，不要讓我們的感覺“蒙蔽”了我們的雙眼哦；
其次，當(dāng)然如果去看醫(yī)生，會(huì)給到你一些建議。我朋友的孩子差不多也是5歲左右的時(shí)候有些弱視（因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品嗎？或許吧），醫(yī)生給的建議是少看手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品，最重要的是多帶孩子看綠色植物，去公園或郊外，空曠的地方，保健恢復(fù)效果很好，沒(méi)有使用其他任何的醫(yī)療器械或用藥。
希望可以幫到你。
手機(jī)對(duì)眼睛的危害主要是長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)物體看，沒(méi)有遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)視線，更少眨眼，帶來(lái)的視疲勞。
沒(méi)錯(cuò)，事實(shí)上，距離電子產(chǎn)品屏幕太近、或是看屏幕時(shí)間太長(zhǎng)，并不是引起近視的罪魁禍?zhǔn)住Ｗ锟準(zhǔn)资遣徽{(diào)節(jié)焦距造成的視疲勞。
怎么樣能幫助孩子恢復(fù)和保護(hù)眼睛視力？
首先就是控制孩子玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)和頻次，根據(jù)孩子的年齡，一歲半以內(nèi)最好不接觸，5歲內(nèi)不建議使用超過(guò)1個(gè)小時(shí)，建議家長(zhǎng)陪同，防止不良視頻的出現(xiàn)。之后可以采取一定的策略，約定使用時(shí)間。
遵循20-20-20原則，即每20分鐘就將視線轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處至少20英尺處（6米）至少20秒。
對(duì)于玩手機(jī)，建議家長(zhǎng)控制
近來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，孩子老玩手機(jī)容易影響心理健康，容易面部冷漠、自控力低、情緒不穩(wěn)定等。罹患焦慮癥或抑郁癥的概率也更大，對(duì)身心來(lái)說(shuō)負(fù)面影響更多。
學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間與大腦白質(zhì)發(fā)育水平成反比的線性關(guān)系。玩得越多，大腦皮層過(guò)早變薄，
家長(zhǎng)們一定要把握好度，做好監(jiān)督。
大家好，我是檬妹子?jì)寢專芨吲d回答此類問(wèn)題首先第一每天可以做一遍眼保健操，像我們讀書的時(shí)候不是也經(jīng)常做嗎，現(xiàn)在從小學(xué)開始就有了
第二，少看電視，手機(jī)，可以閱讀看書，看電視的距離要隔幾米以上，
第三保護(hù)視力可以多食有維生素A的實(shí)物
像動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
(2)多吃含鈣豐富的飲食
鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生病變，易造成視力減退或近視。
乳類、豆類、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，利于鈣的吸收。
(3)微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能，防治視力減退。
含硒多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等;含鋅多的食物有肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
眼鏡能保護(hù)眼睛嗎？
眼鏡是可以保護(hù)眼睛的。為什么這么說(shuō)呢？我從以下幾個(gè)方面解釋一下：
1.學(xué)齡期兒童，患有近視眼后，應(yīng)及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，根據(jù)散瞳驗(yàn)光的結(jié)果了解真實(shí)的屈光狀態(tài)。根據(jù)屈光度數(shù)驗(yàn)配合適度數(shù)的眼鏡。在我們醫(yī)院就許多家長(zhǎng)看到孩子近視，抱有僥幸心理，不讓孩子配眼鏡，認(rèn)為眼鏡一但配戴上，度數(shù)會(huì)增長(zhǎng)的更快，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的理解。孩子在看不清楚黑板的時(shí)候，會(huì)通過(guò)揉眼睛，歪頭等一些不正確的用眼姿勢(shì)代償性的達(dá)到目前最清晰的一個(gè)視覺狀態(tài)。如此惡性循環(huán)下去，屈光度數(shù)會(huì)越來(lái)越高。所以，及時(shí)配戴眼鏡，對(duì)眼睛是有保護(hù)作用的。
2.老年人上年紀(jì)后，會(huì)出現(xiàn)眼花的情況。需要老人會(huì)在路邊攤或者眼鏡店購(gòu)買一個(gè)成品花鏡，湊合著用，但是這是不正確的方法。來(lái)我院就醫(yī)的老人90%都是這樣解決花眼問(wèn)題的。成品花鏡只能暫時(shí)性解決問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間配戴看書、看報(bào)、、看手機(jī)、做針線活等，會(huì)出現(xiàn)頭痛，惡心等不舒服的癥狀。根據(jù)屈光狀態(tài)驗(yàn)配一副合適的眼鏡，看書、看報(bào)、看手機(jī)等長(zhǎng)時(shí)間用眼，也不會(huì)出現(xiàn)頭疼，惡心等癥狀了。這也是對(duì)眼睛的保護(hù)作用。
3.高度近視的人，如果不配戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致斜視、弱視等并發(fā)癥。所以眼鏡對(duì)眼睛是有保護(hù)作用的。
眼鏡不一定能保護(hù)眼睛。理由如下：
1. 我們正常的眼鏡，在近視的青少年眼里可能我們戴眼鏡度數(shù)會(huì)越戴越高，其實(shí)眼鏡是對(duì)我們眼睛起保護(hù)作用的，它可以起到控制和矯正視力的作用。而我們有時(shí)候覺得今年配個(gè)眼鏡300度，明年可能就400度了，都是眼鏡害的，其實(shí)并不是，是由于自己用眼習(xí)慣等因素造成的。眼鏡起到的是緩解的作用，可以讓你的眼睛不再用眼疲勞。
2. 藍(lán)光眼鏡。
藍(lán)光眼鏡是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或電子顯示設(shè)備的人群來(lái)說(shuō)，防藍(lán)光鏡片的作用目前可以肯定的可以阻擋部分有害藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，讓眼睛在電腦屏幕前工作時(shí)更舒適一些。可以起到一定的保護(hù)作用。藍(lán)光眼鏡價(jià)格參差不齊，高則過(guò)千，低則十幾塊。但是質(zhì)量、工藝、效果等方面都是存在很大差距的。對(duì)于一些價(jià)格低、無(wú)品牌的眼鏡，提醒大家在選購(gòu)的時(shí)候要謹(jǐn)慎,有的防藍(lán)光鏡片不僅不護(hù)眼,而且會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。
因此眼鏡不一定能完全保護(hù)你的眼睛，一定不要太依靠外界東西去緩解近視情況，更多的是要注意飲食和用眼習(xí)慣等方面。
你好，您佩戴合適的的眼鏡是可以有效的保護(hù)眼鏡預(yù)防近視加深的，超過(guò)-2.00度建議就要長(zhǎng)戴 低于-2.00可以看近的時(shí)候不戴 在30cm以內(nèi)的距離是可以不用戴的，像是開車什么的就要戴了。一般眼鏡的使用周期在1-2年就建議更換一下了，一是鏡片的老花二是光度可能會(huì)有變化。
到此，以上就是小編對(duì)于保護(hù)眼睛家長(zhǎng)宣傳的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護(hù)眼睛家長(zhǎng)宣傳的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。