大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于手機黨保護眼睛的問題，于是小編就整理了2個相關介紹手機黨保護眼睛的解答，讓我們一起看看吧。
怎么戒掉手機癮？
1、手機占據了我們大量的時間，對我們的日常生活和健康造成了危害，對于學生黨，我們在想玩手機的時候，可以去選擇去看看書，多學習學習一些知識，這樣還提前我們的知識庫存。
2、我們可以多與朋友出去打打球或者看看電影等，來幫助我們來打發休閑時間，培養一些自己的興趣愛好。
3、如果實在是自己的自控能力差，我們可以將智能手機換成老年手機，并不是買不起手機，而是更有利于你戒掉手機癮。
4、不要閑下來的時候就想到手機，我們要做一些有意義的事情，可以將軟件里面的一些令你沉迷的游戲、軟件進行刪除。
5、我們要減少使用手機的頻率，退出一些沒有意義的群，不要在一些沒有意義的地方去浪費自己的時間。
6、減少手機充電。給自己心里暗示，我可以，可以戒掉手機，不依賴手機。我們可以在空余時間打掃打掃家務等。
7、我們不要老是隔幾分鐘看一次手機，不要依賴手機，不要覺得沒有手機不可以。之前的我們迷大煙，不要再讓我們沉迷于手機了，并且不利于我們的健康。
注意事項
手機可以玩，但是要把握好度；
不要讓手機成為綁住我們，成為我們的一部分；
一、關閉推送
手機時不時會彈出一些通知，你也許覺得太不起眼，不需要去關注。但假設每天響10下，打斷你原本專注的工作狀態，平均每次打斷需要15分鐘才能回神，10*15就是150分鐘的中轉時間。因此你需要狠下心，把你手機上所有無關緊要的通知推送一個不落地關掉。實在不情愿關掉也可以設置把手機的推送信息聲音關掉。
二、倒扣屏幕
關掉手機推送后，如果眼睛余光還能瞄到手機，你很容易會被閃動的屏幕吸引。
這時候，如果把手機屏幕倒扣桌上，那就能避免瞄見手機屏幕的亮光，誘惑少了，自然摸手機的時間也少了。哪怕眼睛瞄到了手機，但因為屏幕朝下，手機用它的肢體語言暗示你“不要碰我！”
三、放入抽屜
如果對自己夠狠，還可以把手機直接放在抽屜里，更徹底地與它隔離。如果身邊的抽屜有好幾個，那么就放在最遠的那個，為拿取手機增加難度，這樣，你不會在工作一半，想到就很容易拿到。
amoled屏幕傷眼嗎？
近年來手機行業中開始流行AMOLED顯示屏，主要是因為這種顯示屏功耗低、成本低，而且柔性強，不過，雖然優點頗多，但有個缺點是硬傷，相信部分讀者都有所了解，這種AMOLED顯示屏有些傷眼。
當然，傷眼是相對來說，因為所有的屏幕都會傷眼，而AMOLED顯示屏會讓手機色彩非常鮮明，因此更容易讓消費者感到眼部疲勞。但是，手機廠商采用優點較多的顯示屏又無可厚非。
目前所有的顯示屏幾乎都會對眼睛造成不同程度的傷害，而這些傷害的來源，主要是LED發出的藍光。不管是采用OLED、LCD顯示屏的手機，還是家用的LED臺燈，都會發出藍光，因此，想要保護眼睛，就需要遠離這些藍光，但在日常生活中，幾乎無法避免，因此只能將藍光對眼睛的傷害減弱。
首先，盡量避免長時間看手機、使用LED臺燈工作、學習，前者主要是針對上班族，平時工作較忙，晚上回家后喜歡熬夜玩手機。而后者，主要是針對學生黨，尤其是年幼的小孩子和正處在升學階段的學生，晚上做作業的時間較長，因此筆者建議換用相對護眼的非LED臺燈。
其次，盡量避免短距離看手機、電視等，使用LED顯示屏的電子設備。目前國內居民近視率提升，而且幾乎所有近視的消費者，晚上都會摘掉眼鏡，但又想在睡前刷一會兒手機，因此眼睛離手機的距離較近，藍光對眼睛的傷害也更嚴重。
最后，針對無法避免的藍光和想看手機的強烈欲望，可以開啟手機中的護眼模式，目前幾乎市面上所有機型都會有護眼模式，就是為了讓手機用戶在一定程度上免受藍光的傷害。
到此，以上就是小編對于手機黨保護眼睛的問題就介紹到這了，希望介紹關于手機黨保護眼睛的2點解答對大家有用。