大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛手方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛手方法的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛的詩句七言？
關于保護眼睛的七言古詩：
1.《高秋亭》宋?陸游
三日山中醉復醒，徑歸回首愧山靈。
從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。
2.《病眼花》唐·白居易
大窠羅綺看才辨，小字文書見便愁。
必若不能分黑白，卻應無悔復無尤。
3.《眼暗》唐·白居易
早年勤倦看書苦，晚歲悲傷出淚多。
眼損不知都自取，病成方悟欲如何。
夜昏乍似燈將滅，朝暗長疑鏡未磨。
長時間看手機電腦怎么保護眼睛？
一、每天使用手機和電腦不超過一個小時
小學生使用手機和電腦最好每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子產品；0到6歲兒童使用電子產品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。而對于初、高中生以及大學生而言，控制電子產品的使用更多需要依靠自覺性。
二、讀書寫字“三個一”
讀書寫字應該要：“書本距眼睛一尺，胸部離桌子一拳，握筆時手尖距鼻尖一寸。”相信這“三個一”，不少人都知道。另外，學習時注意張弛有度，減少和避免長時間近距離用眼的情況發生。如果出現不良的用眼習慣或眼睛不適，需要及時去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否要配戴眼鏡，避免快速加深度數。
三、遠眺或適當室外活動
需要注意的是，室內的視野是很有限的，長期在室內會讓眼睛的調節能力弱化。
雖然現在的學生學業都比較重，但是護眼的時間總是有的，所以不要給自己找借口，留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛煉。
四、佩戴合適的眼鏡
對于真性近視的同學，一定要選擇佩戴合適的眼鏡。如果不戴，視物模糊時就會發生瞇縫眼的情況，進而導致眼球受到過度擠壓，讓視力加速退化，發生病變，甚至有人在未到高度近視時已經有了明顯癥狀。
五、眼保健操或眼部按摩
一，首先要制定好休息時間，半個小時到45分鐘是最合適的時間。工作完成后或者學習完成后，可以遠眺遠方5分鐘或者閉眼休息5分鐘。并且站起身來運動5分鐘，這所有動作可以同時進行。放松眼睛緩解疲勞。多看一些綠色植物。
二，可以泡一杯枸杞水放在旁邊。工作或者學習的時候，喝一點。或者煮也可以。但是枸杞的性溫容易上火的，朋友要適量。
三，眼保健操這個大家應該小時候都做過，如果忘記了可以問問這家小朋友如何做，也可以向電腦上學習一下子，這個是最有效的保護眼睛的方法，尤其是一個刮痧運動。
四，緩解眼部疲勞，含有冰片的眼藥水，效果也非常好。用后要經常眨眼，使其充分滋潤眼球表面。
五，還有一種防近視眼鏡。據說也可以防輻射，但是這種改變焦距的方法盡量還是不要用。
方法雖好，但還是希望做任何事情都要有一個適量的度啊。因為近視是不可逆的。
一、保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。
二、創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。
三、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
四、保持良好的工作姿勢。采取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。
五、注意營養補充，尤其是維生素B和礦物質的補充。
經常看電腦眼睛就一定要這樣保護，如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，就需要到醫院看眼科醫生了。
眼鏡能保護眼睛嗎？
你好，您佩戴合適的的眼鏡是可以有效的保護眼鏡預防近視加深的，超過-2.00度建議就要長戴 低于-2.00可以看近的時候不戴 在30cm以內的距離是可以不用戴的，像是開車什么的就要戴了。一般眼鏡的使用周期在1-2年就建議更換一下了，一是鏡片的老花二是光度可能會有變化。
眼鏡是可以保護眼睛的。為什么這么說呢？我從以下幾個方面解釋一下：
1.學齡期兒童，患有近視眼后，應及時帶孩子到眼科醫院進行散瞳驗光，根據散瞳驗光的結果了解真實的屈光狀態。根據屈光度數驗配合適度數的眼鏡。在我們醫院就許多家長看到孩子近視，抱有僥幸心理，不讓孩子配眼鏡，認為眼鏡一但配戴上，度數會增長的更快，其實這是一個錯誤的理解。孩子在看不清楚黑板的時候，會通過揉眼睛，歪頭等一些不正確的用眼姿勢代償性的達到目前最清晰的一個視覺狀態。如此惡性循環下去，屈光度數會越來越高。所以，及時配戴眼鏡，對眼睛是有保護作用的。
2.老年人上年紀后，會出現眼花的情況。需要老人會在路邊攤或者眼鏡店購買一個成品花鏡，湊合著用，但是這是不正確的方法。來我院就醫的老人90%都是這樣解決花眼問題的。成品花鏡只能暫時性解決問題，如果長時間配戴看書、看報、、看手機、做針線活等，會出現頭痛，惡心等不舒服的癥狀。根據屈光狀態驗配一副合適的眼鏡，看書、看報、看手機等長時間用眼，也不會出現頭疼，惡心等癥狀了。這也是對眼睛的保護作用。
3.高度近視的人，如果不配戴眼鏡，會導致斜視、弱視等并發癥。所以眼鏡對眼睛是有保護作用的。
到此，以上就是小編對于保護眼睛手方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛手方法的3點解答對大家有用。