大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛卡通食品的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛卡通食品的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛的水果有那些，小孩可以經常吃哪些？
孩子正處于眼睛生長發育的階段，應該多吃一些對眼睛有好處的食物，比如藍莓，胡蘿卜，蘋果，香蕉等，這些水果中含有豐富的維生素A，而維生素A對于孩子的眼睛發育和視力的保護都有很好的作用，想要保護眼睛除了多吃這些食物之外，還要注意避免長時間的過度用眼，多做眼保健操，保證睡眠，才有利于孩子眼睛的健康。
吃什么堅果和植物對眼睛好？
堅果、植物性食物含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪，多種維生素，如VC、VB2、葉酸、VA、VE；微量元素鋅、鈣、硒等，以及黃酮、酚類等抗氧化物質。是我們眼睛視網膜、晶狀體、角膜等的重要組成成分。常食用這些食物，可以防止我們視力減退、眼睛干澀、發炎。
堅果主要有：核桃、南瓜子、腰果、杏仁、板栗、花生、開心果等等；其他植物可以多吃一些顏色深的蔬菜水果，因為一般顏色深的蔬菜水果當中的維生素、生物活性物質比淺色的蔬菜水果要豐富一些，對眼睛就更有益。如藍莓、葡萄、紅肉火龍果、嘉寶果、奇異果、橘類水果、桃子；蔬菜可以多選擇食用西藍花、胡蘿卜、南瓜、番茄、柿子椒、茼蒿、青菜、雪里紅、芥菜、枸杞葉等等；還有一些動物血、動物肝臟、奶類、魚、貝類、蛋、五谷雜糧，里面的多種維生素、蛋白質、礦物質含量也很豐富，也可以經常交替換著來吃。
經常看電腦可以吃點什么來保護眼睛？
一是設置休息提醒，上網半個多到一個小時，趴在桌子上休息兩到五分鐘，或者上廁所走動走動，隔窗遠眺，放松眼睛，緩解疲勞。
二是泡枸杞水，枸杞有養肝明目的作用，不妨平日泡一點枸杞水喝，或者煮粥添加數粒枸杞，對眼睛有好處。枸杞性溫，容易上火的體質要稍微注意。
三是做眼保健操。眼睛疲勞，可以做眼保健操緩解，小學時代養成的習慣，能堅持下來是眼睛的一筆財富。
四是用眼藥水。眼睛干澀，可以選擇用眼藥水來緩解。不過用的時候最好咨詢醫生，選擇適合自己的眼藥水。
五是用緩解視疲勞眼膏。對部分人來說，滴眼藥水可能出現不適應的情況，可以選擇緩解視覺疲勞的眼膏，這類眼膏一般含有中藥成分，部分含有精油成分，外用比較安全。
六是帶防近視眼鏡。防近視眼鏡一種是鏡片能有減弱光刺激效果，有時也被稱作防輻射眼鏡，護目鏡。一種是近視恢復眼鏡，鏡片依據物理光學原理定制，有防止近視，緩解近距離看書上網視覺疲勞的作用。
吃啥感覺都沒多大用，買點好點的眼藥水，緩解下當時的不適。主要還是要戶外多運動。最新研究發現，眼保操，玩手機對眼睛都沒什么營響，光線太暗是影響視力的主要原因。多在陽光充足的地方活動，對眼睛最好
多吃含維他命a，維他命b，維生素C的食物，像胡蘿卜，豆類，奶類，魚肝油，多吃蔬菜水果。還有枸杞，菊花，決明子都是明目的。
食療得長期堅持，想要單次就能解決眼睛干澀疲勞等問題是不可能的。立即見效的話只能用眼藥水緩解了。
最好還是平時就注意保護眼睛，不要長時間看書看電腦手機，中間要間隔讓眼睛休息一下，眺望一下遠處看看綠色植物，最好每天做眼保健操，再加上每天吃對眼睛有好處的食物。每次看書用手機時，給自己泡上一杯枸杞菊花茶。
眼睛不舒服，其實就是長期盯著屏幕導致的，通過緩解眼睛干澀來保護眼睛是有必要的。并不是單純吃東西可以緩解，應該通過適當的休息和飲食補充來緩解。
經常看電腦覺得眼睛干澀的時候，這是眼睛在發生抗議了，這個時候就需要好好的閉眼休息一下，讓自己的眼睛及時的得到休息，有利于緩解眼睛的干澀。
經常看電腦覺得眼睛干澀的時候，這是由于眼睛長時間的盯著電腦屏幕造成的。這個時候可以進行眺望遠方，進行遠距離的凝望，也有助于對眼睛的調節。
經常看電腦覺得眼睛干澀的時候，還可以做一下眼保健操，可以促進眼睛周圍組織的血液循環，有利于緩解眼睛的疲勞以及干澀的現象。
還需要在飲食當中注意多食新鮮的蔬菜水果，特別是含有維生素A的蔬菜水果，比如：胡蘿卜，除了蔬菜當中含有維生素A外，魚肉以及肝臟當中也含有維生素A。
若是長時間的面對電腦的，那么需要注意將熒屏的清晰度一定要好，亮度要適當，電腦與眼睛的距離適當，工作一小時的時候，就要讓自己的眼睛放松休息，這樣才是健康的用眼。
適當服用枸杞和藍莓可以緩解，最主要的還是注意休息和眼部保健按摩，促進血液循環。
到此，以上就是小編對于保護眼睛卡通食品的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛卡通食品的3點解答對大家有用。