大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于維生素保護眼睛的問題，于是小編就整理了3個相關介紹維生素保護眼睛的解答，讓我們一起看看吧。
什么維生素對眼睛比較好？
維生素b對眼睛也是比較好的，而且也是可以緩解眼部的疲勞，另外在日常生活當中也可以適當的吃一些胡蘿卜，因為胡蘿卜當中的維生素含量也是比較高的，也是可以吃一些維生素含量高的新鮮水果和蔬菜，另外在平時養成良好的用眼習慣也是十分重要的。
吃什么維生素對眼睛好？
多吃些富含維生素AD高的食物 對眼睛有好處。平時可以口服些魚肝油或多種維生素糖丸。多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物。提高維生素的吸收 每天保持一定的日光照射也是有利維生素吸收的 平時也可以多吃一些豬肝、胡蘿卜 盡量多在日常飲食當中攝取最佳
葉黃素是不是維生素B2？
不是 它是類胡蘿卜素葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素（Zeaxanthin）共同存在。葉黃素與玉米黃素是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。自然界中，葉黃素在甘藍、羽衣甘藍、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花、萬壽菊等花卉中含量最高。而人類的眼睛含有高量的葉黃素和玉米黃素，但這兩種元素是人體無法制造的，必須靠含葉黃素和玉米黃素的食物來補充，若缺乏這兩種元素，眼睛就會失明。
葉黃素(Lutein)是一種類胡蘿卜素，存在于許多的蔬菜和水果中，它和胡蘿卜素一樣，對人體的健康起著重要的作用。
葉黃素產品是以萬壽菊（金盞花）為主要原料，先進行分離純化取得β-胡蘿卜素，再從β-胡蘿卜素700多種元素中進行氧化分離而做成的世界專利FLORAGLO Lutein產品。
葉黃素的三個特點：①它不能在體內產生。②它只能來自于外界食物的攝取或維生素補充劑。③它存在于多種綠色蔬菜中如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等。
葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)和晶狀體中含有高濃度的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必需來源于食物吸收，再而突破萬難，進入晶狀體和視網膜黃斑部，發揮抗氧化功效，中和有害的自由基，吸收對眼睛有害的藍色光，避免光線對眼睛造成氧化傷害，就像過濾藍光的天然太陽眼鏡。葉黃素又稱為胡蘿卜素，胡蘿卜醇，植物黃體素等，是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，對眼睛來說，葉黃素是一種可以保護眼睛的維生素，還可以起到預防機體因為衰老而造成的心血管硬化，冠心病等癥狀。葉黃素是屬于類胡蘿卜素的一種，不是維生素，因為葉黃素不能從體內合成，所以必須通過食物給予，主要存在于各種綠色蔬菜中，例如甘藍，香菜，菠菜等。
到此，以上就是小編對于維生素保護眼睛的問題就介紹到這了，希望介紹關于維生素保護眼睛的3點解答對大家有用。