大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于保護眼睛國家建議的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹保護眼睛國家建議的解答，讓我們一起看看吧。
1080p和4k屏哪個更護眼？
護眼跟分辨率沒有太大的直接關(guān)系，最主要的還是屏幕的亮度以及離屏幕的距離
正常來說坐姿和離屏幕的距離最容易導(dǎo)致近視比較傷眼睛，屏幕太亮的話也比較傷眼睛，建議將屏幕的亮度在夜晚的時候調(diào)整至15%或25左右，在大尺寸的顯示器上坐得遠一點例如50厘米左右。
怎么樣能幫助孩子恢復(fù)和保護眼睛視力？
首先，特別建議你帶孩子去眼科門診去看一下，是否到了“救助”的程度，不要讓我們的感覺“蒙蔽”了我們的雙眼哦；
其次，當然如果去看醫(yī)生，會給到你一些建議。我朋友的孩子差不多也是5歲左右的時候有些弱視（因為電子產(chǎn)品嗎？或許吧），醫(yī)生給的建議是少看手機、電視等電子產(chǎn)品，最重要的是多帶孩子看綠色植物，去公園或郊外，空曠的地方，保健恢復(fù)效果很好，沒有使用其他任何的醫(yī)療器械或用藥。
希望可以幫到你。
1、注意保護眼睛。近距離用眼是小孩近視的主要原因，因此家長要監(jiān)督孩子不要近距離用眼和埋頭寫作業(yè)。家長可以在家里放一個計時器，每過20分鐘或者半小時時間就讓孩子起來活動一下，喝點水，這樣可以緩解眼睛疲勞，防止近視度數(shù)加深。
2、書桌對著窗戶放。許多孩子的書桌都是對著墻壁放的，其實這樣對近視的恢復(fù)不利。家長應(yīng)當把書桌對著窗戶放，這樣孩子在寫作業(yè)的間隙能夠看到遠處，從而起到調(diào)節(jié)和放松眼睛的作用，緩解近視癥狀。
3、要有充足的照明。在昏暗的燈光下寫作業(yè)會使視力下降，因此孩子在讀書寫字時一定要有充足的照明，在眼睛能接受的強度下，光線最好接近自然光，這樣有利于眼睛健康。
4、經(jīng)常熱敷眼睛。熱敷眼睛可以促進眼部的血液循環(huán)，有效預(yù)防眼睛視力下降。家長可以讓孩子把雙手搓熱，然后放在眼睛上面，閉目養(yǎng)神一會兒，這樣可以幫助孩子恢復(fù)視力。
5、飲食療法。為了保護視力，家長可以給孩子適當吃一些深海魚的內(nèi)臟，比如魚肝就是不錯的選擇。也可以吃一些優(yōu)質(zhì)的豆類和橘子，橙子等新鮮的蔬果，這樣可以有效的補充維生素a和胡蘿卜素。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了近視的癥狀，首先要帶孩子去醫(yī)院檢查一下是真性近視還是假性近視。如果是假性近視，只需要平時監(jiān)督孩子注意用眼習(xí)慣，經(jīng)常做眼保健操，視力就可以恢復(fù)。如果是真性近視，就需要配戴眼鏡來進行矯正。
忘憂醫(yī)生來占個樓~
人體全身上下有600多塊肌肉，和眼睛有主要關(guān)系的肌肉有上斜肌、上直肌、外直肌、提上瞼肌、內(nèi)直肌、外直肌、下直肌、上斜肌腱、下斜肌，這些肌肉每天都努力的幫你看清世界。
人能轉(zhuǎn)動眼球看遠近不同的東西，都依靠這些肌肉
所以眼部疲勞怪不了別人！所有讓你眼部疲勞的原因，究其根本都是因為你沒有善待你的眼睛，讓它們"超負荷"運轉(zhuǎn)。
舉個簡單的例子，你拿著手機躺在床上，保持一個姿勢一個小時不動，你肯定會覺得渾身難受，想活動一下。那些比眼部肌肉更有力量的肌肉都覺得不適，你覺得小小的眼肌可能會開心嗎？
長時間盯住一個物體不動，在過強或弱的光線下看東西，壓迫頸椎導(dǎo)致頭部供血不足，都有可能讓你的雙眼受傷，眼睛敏感干澀，甚至患上青光眼，失去往日的光彩。
那些近視眼、遠視眼、經(jīng)常面對電腦的上班族，就是因為他們的眼部肌肉沒有得到好的鍛煉，沒有緩解眼部壓力，經(jīng)常被人說雙眼無神、死魚眼。
如果你想拯救你的眼睛，就接著往下看吧！這些方法不只針對于疫情期間哦，隨時隨地做起來，讓你的眼睛年輕十歲！
一、20：20：20用眼法則
到此，以上就是小編對于保護眼睛國家建議的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于保護眼睛國家建議的2點解答對大家有用。