大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛預防近的問題，于是小編就整理了2個相關介紹保護眼睛預防近的解答，讓我們一起看看吧。
如何預防近視保護視力？
要預防近視，保護視力，主要從2個方面來著手，1個是正確用眼方面，另外1個就是飲食方面，在用眼衛生方面要注意避免長時間使用電子產品，因為電子產品對眼睛的傷害特別大，所以不能常時間的看手機電視，電腦等等，看書的時候也要注意，不能連續超過40分鐘，每隔40分鐘要休息一下眼睛，可以做眼保健操，促進血液循環。
另外1個就是飲食方面要多吃青菜水果，多吃富含維生素a和葉黃素的食物，對保護眼睛是有效果的
預防近視的最佳手段是什么？
兒童近視是目前一種普遍的現象，近視問題引來了社會的關注，我們也知道近視對孩子的影響是比較大的，那么究竟有哪些細節可以幫助我們預防近視呢?注意營養、注意眼睛保健、注意用眼的姿勢、積極參加體育鍛煉；
謝不邀。
青少年兒童想要預防近視眼，應該做到（未必全面，但是如果都能做到，相信效果不會差，也歡迎補充）：
1.盡可能避免電子產品的使用，如果要用，每次不宜超過15分鐘，每日累計不超1小時。家長也以身作則，減少使用。
2.保證10小時以上的充足睡眠；均衡營養，不挑食偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃蔬果，每天飲水不少于1500毫升。
3.應培養良好的讀寫習慣，保持讀寫坐姿端正，書本放平，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳，不在行走、坐車或躺臥時閱讀。
4.建立眼健康檔案，每3個月到半年，到眼科醫療機構定期做眼健康檢查，檢測孩子的眼睛成長狀態，請專業的醫生給孩子制定合適的近視控制方案。
5.保證良好的用眼環境，明亮的教室、明亮的臥室、明亮的書桌。
我認為眼睛近視的主要原因是：“過度和不規范的用眼”，有關媒體報道，有一部分是遺傳。
合理使用自己的眼睛，是預防近視的必要前提，預防近視要從兒童做起，從小就要愛護眼睛，預防兒童近視，是現在被普遍關注的問題。
兒童和少年，要多參加戶外活動，親近大自然，走近青山綠水。有研究表明，陽光下活動能促使機體產生多巴胺，多巴胺有對抗近視的作用，有條件一定要在陽光下活動，每天最好能達到兩小時以上。
要教育孩子養成良好的用眼習慣 ，閱讀時兩眼正視書本，并保持一尺左右距離，上課時坐姿要端正，胸口離桌面一拳，不要在行走或者在汽車行駛時看書，平時養成好習慣，不要躺著、歪著看書，一次看書時間不要太長。注意合理膳食，多吃蔬菜，胡蘿卜、青菜等，特別是少吃糖，吃糖不利于預防近視，要按照節律看書，根據年齡調整，中小學生連續讀書四十分鐘左右必須休息幾分鐘，以預防近視。
到此，以上就是小編對于保護眼睛預防近的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛預防近的2點解答對大家有用。