大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于保護眼睛知識問答的問題，于是小編就整理了3個相關介紹保護眼睛知識問答的解答，讓我們一起看看吧。
保護眼睛的十條建議？
盡量增加戶外活動，可以預防屈光不正的出現，并緩解眼部疲勞。
看書，電視或者使用電腦，手機時間盡量不要連續超過半小時，之后需要休息10min左右。
電子屏幕距離應該越遠越好，看電視時最好距離5m以上。
寫作業或者閱讀時要保持正確的坐姿，一般要求35-40cm的距離，不要躺著看書，也不要在搖晃的汽車上看書。
室內的光線要適度，既不要太亮，也不要太暗。
1、保持正確的讀寫姿勢。
在讀書寫字時應該做到眼睛離書本一尺遠、胸口距離課桌一拳、手指和筆尖是一寸的距離。有些孩子自律性較差，總是躺著或趴著看書寫字，家長和老師要及時阻止并糾正。
2、注意光線亮度。
建議在陽臺或者窗臺邊上看書寫字。不但光線充足，還能看到窗外，有助于眼鏡調節放松。
3、光線不能過暗或者過亮。
晚上學習時，房間的大燈一定要打開，另外臺燈的亮度要適宜，不能礙于房間大燈，但也不要太亮刺眼，最好用光線柔和的護眼燈。
4、戶外運動非常非常的重要。
建議青少年每天日間戶外活動至少兩個小時，其中一個小時是體育鍛煉，這樣不僅可以降低近視的發生率，還可以鍛煉身體，強健體格。
5、控制使用電子產品的時間。
長時間、近距離持續盯著手機、電視、電腦等電子產品會給眼睛帶來的傷害，使用電子產品時，應使眼睛與屏幕保持一定的距離，屏幕亮度適中。
怎樣保護視力？
1.
控制用眼時間
看書或者看手機電腦的時間不能太久。長期近距離的看東西會造成眼睛疲勞。看東西超過一個小時以后，要讓眼睛放松休息一下。
2.
做眼保健操
按摩眼睛周圍的穴位對保護眼睛很有作用。每天堅持做眼保健操，會讓眼睛得到放松和休息。
3.
極目遠眺
保護眼睛十條小建議？
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
1.多觀察綠顏色植物
2.積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可以促進血液循環和新陳代謝，給眼睛提供更多的養料和氧氣，讓眼睛的視力提高。
3.多吃含維生素A的食物
菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是很不錯的選擇哦。
4.預防眼睛外傷
例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害。
5.注意光源位置
計算機放置的位置，應讓最強的光源位于側邊，且周遭環境的亮度不應該超過屏幕的亮度。因為屏幕反光會造成眼睛不適，最后導致眼睛更加近視。
6.保持良好坐姿
到此，以上就是小編對于保護眼睛知識問答的問題就介紹到這了，希望介紹關于保護眼睛知識問答的3點解答對大家有用。