大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于水蜜桃保護眼睛的問題，于是小編就整理了2個相關介紹水蜜桃保護眼睛的解答，讓我們一起看看吧。
桃子對眼睛有什么好處？
桃子含的花青素量比較多，花青素有很好的抗氧化作用，所以對眼睛視網膜也是非常良好的營養成分。
另外從動物蛋白來說，吃一些動物的肝臟或者雞蛋，增加一些豆制品，對眼睛都是有好處的。
桃子含有維生素A對眼睛有維護正常視力的功效。
之外還有：
1. 維生素C：桃子是維生素C含量較高的水果之一，每100克桃肉中含有7-8毫克的維生素C，可以增強人體免疫力，促進鐵吸收和利用，具有抗氧化作用。
2. 維生素A：桃子是較好的維生素A來源之一，維生素A有助于維持正常視力，維持正常皮膚和黏膜生長和免疫系統健康等功能。
3. 維生素E：桃子中富含維生素E，該維生素可以減緩細胞衰老，保護血管壁的健康和細胞膜的穩定。
桃子含葉黃素也被稱為植物黃體素，是一種類胡蘿卜素，對人體視力有一定的保護租用，還能起到抗氧化，抗癌的效果，生活中含葉黃素的食物有多種，例如蛋黃，玉米，菠菜，胡蘿卜，蘆筍，甘藍，芹菜，萵筍，綠色花菜等都含有豐富的葉黃素，含葉黃素多的水果包含獼猴桃，橙子，木瓜，芒果，葡萄，奇異果，香蕉等
哪些蔬菜水果吃了對眼睛好？
水果∶香蕉，藍莓，圣女果，獼猴桃，櫻桃，桔子、杏子、柿子，鮮棗，生梨等。
蔬菜∶菠菜，黃玉米，胡蘿卜，薺菜，莧菜、韭菜、青椒、紅心白薯，青椒、黃瓜、菜花、小白菜等。
到此，以上就是小編對于水蜜桃保護眼睛的問題就介紹到這了，希望介紹關于水蜜桃保護眼睛的2點解答對大家有用。