大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于電腦保護(hù)眼睛解除的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹電腦保護(hù)眼睛解除的解答，讓我們一起看看吧。
孩子現(xiàn)在高一在家上網(wǎng)課，每天看電腦手機(jī)，有什么辦法能保護(hù)眼睛？
首先你的孩子是不是近視呢？如果是配眼鏡的時(shí)候可以配那種防藍(lán)光，防紫外線，防止度數(shù)增加快的，比較好的眼鏡。如果不是近視，平時(shí)可以多吃蔬菜，水果，還可以補(bǔ)充點(diǎn)葉黃素 ，胡蘿卜素。主要是調(diào)整一下電視，電腦和眼睛之間的距離，還有每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，平時(shí)不出門的時(shí)候可以花時(shí)間眺望一下遠(yuǎn)處 給眼睛減點(diǎn)壓
1.保持充足的睡眠，讓眼睛好好休息。對眼睛來說，最好的休息就是睡覺，所以，晚上千萬不要熬夜，中午盡量睡午覺。
2.上網(wǎng)課時(shí)有意識地閉眼睛休息。當(dāng)你覺得眼睛酸澀時(shí)有意識地閉眼休息，也可以用點(diǎn)滴眼液。聽課時(shí)，閉眼睛聽，反思回想，會更利于理解記憶。
3.上網(wǎng)課的間隙看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。課間活動時(shí)間，眺望遠(yuǎn)方，緩解眼部疲勞。
4.上完網(wǎng)課多做戶外運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動帶來能量，這部分能量也會輸送給我們的眼睛噠～
5.吃好喝好保持好心情～學(xué)生在家上網(wǎng)課，眼睛疲勞，身心疲憊，辛苦了。最重要的是調(diào)節(jié)心態(tài)，健康生活，保持好心情。
你好，很高興能夠回答你的問題。我是一名大學(xué)生。疫情期間也是每天在家里面上網(wǎng)課，而且也是長時(shí)間的對著手機(jī)和電腦來進(jìn)行學(xué)習(xí)。但是我的眼睛一直保護(hù)的很好，視力也一直保持在滿分5.0。我把我的一些學(xué)習(xí)習(xí)慣和用眼習(xí)慣分享給您吧，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/strong>
首先我覺得要有一個(gè)觀念，讓眼睛近視的不是你的手機(jī)或者電腦的輻射造成的。而是不正確的用眼習(xí)慣和不好的姿勢，以及長時(shí)間的用眼所導(dǎo)致的，而且這種近視往往是假性的近視。和眼睛的疲勞，并不是真正的眼睛近視。（如果是遺傳或者先天性的，就另說）所以養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和保持良好的用眼姿勢，對于保護(hù)視力有著極大的幫助。
①首先是姿勢，在家長時(shí)間的。對著手機(jī)或者電腦上網(wǎng)課，這個(gè)是沒法避免的，所以看手機(jī)看電腦的時(shí)候一定要保持良好的姿勢。挺直腰背自然而然的就會抬起頭來，盡量不要躺在床上或者是沙發(fā)上來看手機(jī)，要保持直坐或者是靠在椅背上。盡量和手機(jī)或者電腦屏幕保持30cm以上的距離。
②其次是時(shí)間長度。 用眼疲勞和頻繁用眼是導(dǎo)致近視的主要原因。所以在家長時(shí)間上網(wǎng)課的時(shí)候盡量半個(gè)小時(shí)或者15分鐘就讓眼睛休息一下。讓孩子去上個(gè)廁所或者站起來四處走走。（可以讓孩子多喝水。或者幫忙去拿下東西。）哪怕我在大學(xué)里面打游戲，一般也是打一局三十分鐘左右就會休息一會兒上個(gè)廁所或者伸展一下。
③光線調(diào)整。孩子的眼睛更加脆弱，面對手機(jī)的強(qiáng)光和環(huán)境的強(qiáng)光，都會加大眼睛的刺激，造成用眼疲勞。盡量把手機(jī)的光線調(diào)整的和環(huán)境光線差不多。房間較暗的話一定要把燈給打開。晚上學(xué)習(xí)的話要把光線調(diào)低，最好在旁邊開一盞臺燈。
④飲食和運(yùn)動。上課途中可以喝點(diǎn)花茶或者綠茶，茶葉中的茶多酚對于眼睛的抗疲勞抗氧化還是很有幫助的，也能夠在上課中提神醒腦，讓孩子上課更有效率。上完課了一定要讓孩子多運(yùn)動運(yùn)動。到戶外玩兒一玩兒。
⑤眼睛這個(gè)器官是沒辦法越來越好的，他只會隨著使用頻率和年齡變得越來越差，所以保護(hù)好眼睛是我們唯一能夠做的。我很慶幸20多年來我的眼睛一直保護(hù)的很好。也希望您的孩子能夠擁有一雙明亮的眼睛，并且能夠?qū)W習(xí)越來越進(jìn)步。
最后希望我的回答對你有所幫助，希望您能給我點(diǎn)個(gè)贊。??
到此，以上就是小編對于電腦保護(hù)眼睛解除的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于電腦保護(hù)眼睛解除的1點(diǎn)解答對大家有用。